arkanus
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Hola foro
Tengo 15 años y estoy yendo al gimnasio hace 1 mes, de por si vengo desde principio de año haciendo rugby y tengo bastante estado fisico por lo que entreno lunes,miercoles y viernes en el gimnasio (pesas) y martes y jueves, rugby (levantamientos-aerobico).
los dias que voy al gimnasio tomo un rato antes Vulcano de gaspari nutrition (carbohidratos, proteina, creatina, glutamina y taurina) que me hace sentir fuerza, la verdad la noto. Al volver del gimnasio no tomo muchas coas asique pensé en coger unas Protes de ON que dicen que son muy buenas. que me dicen?
Quiero coger volumen, tengo un entrenador que me ejercita intensamente, que me dicen respecto a la dieta?
Gracias chicos por los consejos!
Tengo 15 años y estoy yendo al gimnasio hace 1 mes, de por si vengo desde principio de año haciendo rugby y tengo bastante estado fisico por lo que entreno lunes,miercoles y viernes en el gimnasio (pesas) y martes y jueves, rugby (levantamientos-aerobico).
los dias que voy al gimnasio tomo un rato antes Vulcano de gaspari nutrition (carbohidratos, proteina, creatina, glutamina y taurina) que me hace sentir fuerza, la verdad la noto. Al volver del gimnasio no tomo muchas coas asique pensé en coger unas Protes de ON que dicen que son muy buenas. que me dicen?
Quiero coger volumen, tengo un entrenador que me ejercita intensamente, que me dicen respecto a la dieta?
Gracias chicos por los consejos!