Acerca dias de descanso

[seilok]

Hola a todos, mi pregunta es pasa algo si entreno el biceps y triceps con solo 48 horas de descanso (solo por una semana) es decir si se va a sobreentrenar y es como sino hubiese hecho, es preferible que lo vuelva a hacer la semana que viene para que descanse y crezca o lo contrario no pasaria nada y ademas haría mas ejercicio y "tendrá mas efecto" que si lo hubiera hecho solo una vez.

Gracias de antemano

 

[supercop1]

No entiendo muy bien tu pregunta. Pero por lo poco que he entendido no hay problemas.

Como si lo entrenas a doble frecuencia.

El sobreentrenamiento no existe, es un invento de Zapatero.

 

[almamarcela_50]

algunos les resulta entrenarlo 1 vez por semana a otros 2 necesitas conocer tu cuerpo para saber tu grado de recuperacion y tambien mientras comas bien el cuerpo se recupera pronto prueba a 2