Hola, he empezado una rutina de pectorales, abdominales y piernas desde hace poco. He leído que la dieta es muy importante para definir esos musculos. Llevo una dieta variada de verduras frutas, carne , pescado, etc. Pero en cuanto a la s bebidas no lo tengo muy claro, siempre acompaño la comida y cena con un vaso de mosto. He leído que e smuy bueno, pero en otros sitios pone que sus azucares engordan bastante. ¿Lo debo sustituir por agua?Gracias
Acerca de las bebidas
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Andie3
madridfitnessgirl.com
No sé muy bien cómo se hace el mosto y si se comercia en plan "bricks de zumo" pero sé que se hace a partir de la uva y, por lo tanto, supongo que llevará un poco de la fibra de la fruta (aunque no sé si la uva tiene mucha) + todos los azúcares que le añadan al procesarlo industrialmente y los de la uva en sí.
Yo no tomo zumos procesados, sólo tomo cosas que hago yo. De hecho tomo mis propios tomates, mi propia uva, mis propias naranjas y mis propios limones de donde mis abuelos.
Para saber si un alimento te conviene te tienes que fijar en su valor nutricional, en sus hidratos complejos y simples y en sus protes, a grandes rasgos. Y ver si te encaja en tu requerimiento calórico para definición.
Yo no tomo zumos procesados, sólo tomo cosas que hago yo. De hecho tomo mis propios tomates, mi propia uva, mis propias naranjas y mis propios limones de donde mis abuelos.
Para saber si un alimento te conviene te tienes que fijar en su valor nutricional, en sus hidratos complejos y simples y en sus protes, a grandes rasgos. Y ver si te encaja en tu requerimiento calórico para definición.