Acerca de ciclos.

CAVENOB

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El Pibe Groso!!
Posiblemente crean que soy un deficiente mental, pero tengo que sacarme la duda.

Debo hacer ciclo con la creatina y la whey protein??
Con la creatina estuve leyendo en el foro que son 2 meses si y uno no y despues volver a tomar no??
Y con la whey como hago??

Si alguien me puede sacar mis dudas de forma completa se lo agradeceria!!!

Saludos
 
Tanto la creatina como la proteína son compatibles, y no hay que ciclarlas, simplemente toma la cantidad recomendada a las horas que necesites según tu dieta.

Por regla general, la creatina se toma pre y post entreno, y la proteína post-entreno. Pero eso dependerá de tu dieta y tu horario de entrenamiento.

Saludos.
 
FranJ dijo:
Tanto la creatina como la proteína son compatibles, y no hay que ciclarlas, simplemente toma la cantidad recomendada a las horas que necesites según tu dieta.

Por regla general, la creatina se toma pre y post entreno, y la proteína post-entreno. Pero eso dependerá de tu dieta y tu horario de entrenamiento.

Saludos.
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De acuerdo con que son compatibles, pero:

Por qué no hay que ciclar la creatina?

Podrías explicarme eso?
 
FranJ dijo:
Tanto la creatina como la proteína son compatibles, y no hay que ciclarlas, simplemente toma la cantidad recomendada a las horas que necesites según tu dieta.

Por regla general, la creatina se toma pre y post entreno, y la proteína post-entreno. Pero eso dependerá de tu dieta y tu horario de entrenamiento.

Saludos.
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la creatina si se cicla...por que dices que no?
 
La creatina se cicla, y la proteina, como ya te han dicho puedes tomarte periodos de descanso de una o dos semanas.

Tienes el hilo de los suplementos, por Luis Santonja, que te lo explica todo de PM
 
La creatina se cicla, y la proteina, como ya te han dicho puedes tomarte periodos de descanso de una o dos semanas.

Tienes el hilo de los suplementos, por Luis Santonja, que te lo explica todo de PM
 
La creatina se cicla porque el cuerpo se habitua a ella y deja de tener tanto efecto, se descansa 4 semanas, y a mejorar one more time.
 
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