Acabada rutina, ahora cual ?¿ (Biceps-Triceps)

[chr1]

Buenas chicos.

He acabado una rutina de 6 semanas y bueno en Espalda-Pecho-Hombro-Trapecio y Antebrazo he cambiado un poco los ejercicios, tambien he hecho el cambio de en vez de entrenar Espalda-Biceps y Pecho-Triceps ahora lo are al contrario, Espalda-Triceps y Pecho-Biceps. Entonces mi duda de de cambiar ejercicios la tengo en los brazos, biceps y triceps.

ANTES

Biceps: Curl Barra, Curl Barra Z banco scoot y Concentradas.
Triceps: Extension polea alta, Press Frances y Fondos.

AHORA

Biceps: Curl Barra, Curl Martillo y Biceps Polea alta brazos en cruz.
Triceps: Dippins entre bancos, Press Frances y Cuerda tras nuca

Estaria bien asi?¿


Gracias de antemano!

 

[agomez]

Da lo mismo, como derivar la exponencial.
En realidad, lo que marca el avance es lo que hagas en los básicos, los brazos acompañan y nada más.

 

[ectomorf]

Como dice agomez, esos no son mas que ejercicios de aislamiento. Si pusieses toda la rutina pues te podríamos dar un mejor consejo.

 

[Seba]

Da lo mismo, como derivar la exponencial.
En realidad, lo que marca el avance es lo que hagas en los básicos, los brazos acompañan y nada más.

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