abdominales

[facu_1313]

Hola a todos, estaba buscando algura rutina de abdominales y encontre este video y quisiera saber si de verdad sirve o si los ejercicios estan mal, porq nose mucho del tema. Bueno les dejo el video:


youtube.com/watch?v=Ha_cMsi9JC0&feature=player_embedded

Le saque el www porque no me dejaba postiarlo

 

[davidj1]

Hola compañero Mirá yo habia visto ese video en youtube, y la verdad empezé a hacer varios de esos ejercicios y sinceramente los resultados ya estan a la vista.. Esta bastante buena la rutina empezá tranquilo
Yo igual antes de empezar con todo hago 100 abdominales dejando las rodillas flexionadas, digamos el clásico, para calentar..

 

[geiper_man]

es bueno, pero de vez en cuando cambia la rutina