Abdominales piramidales

[Rakenow]

Bueno, basicamente mi duda es qué ejercicios trabajan esos músculos, me cansé de buscar en la web, e incluso aquí mismo pero no encontré nada, o busqué mal evidentemente, de ser así, discúlpenme. Saludos. http://gimnasiosargentinos.files.wordpress.com/2011/06/abdominales113.jpg

 

[LuchoG]

Wtf? Nesesitas tener bajo tu porcentaje graso y listo.. Lo demas ya es genetica...

Aunque si quieres ejercicios, deberias trabajar los abdominales "inferiores", un buen ejercicio:

 

[sergio22]

¿Ese ejercicio no te puede repercutir negativamente en la espalda?

 

[LuchoG]

¿Ese ejercicio no te puede repercutir negativamente en la espalda?

Si lo haces bien, no.

 

[Rakenow]

Muchas gracias por responder, entonces toca darle duro a los inferiores . Saludos.

 

[noirs]

Las dragon flags no son para cualquiera, si haces piernas elevadas colgado bien con buena técnica, y haces varias, no te costara "tanto". Pero si tienes miedo por la espalda y no puedes hacer colgado. ni la intentes

 

[Rakenow]

Las dragon flags no son para cualquiera, si haces piernas elevadas colgado bien con buena técnica, y haces varias, no te costara "tanto". Pero si tienes miedo por la espalda y no puedes hacer colgado. ni la intentes

Sí, leí eso en un par de lugares, prefiero no arriesgarme, asi que me quedaré con las elevaciones de piernas acostado. Saludos.

 

[LuchoG]

Sí, leí eso en un par de lugares, prefiero no arriesgarme, asi que me quedaré con las elevaciones de piernas acostado. Saludos.

En vez de hacerlas acostado no has probado parado?