ectoman
New member
Hola que tal a todos?
Llevo ya unos 2 meses entrenando, soy ectomorfo y estube haciendo una fullbody ahora estoy con una torso pierna pero en cuanto termine haré fullbody de nuevo por que la torso pierna me aburre un poquito la verdad...pero bueno no la descarto para un futuro.
En mi firma está mi diario y podeis ver mis fotos, en mi abdomen no se marcan los abdominales, yo los trabajo 1 día a la semana (se que haciendolos no se quema grasa abdominal) pero hago trabajo de cardio a la semana 1hora y media de natacion a la semana nivel usuario.
Juego a basket unas 2 horas semanales, juego a futbol sala 2 horas semanales, juego tambien a volley ball unas 2 horas diarias...entonces eso...cardio hago pero no quemo esa grasa abdominal, tengo pensado vlumen seguir subiendo volumen hasta dentro de 4 meses entonces que hago después dieta de definición apra que se marquen? pero si hago esa dieta no perdere mucha masa?
Nose...explicadme un poco por favor
Gracias de antemano
Llevo ya unos 2 meses entrenando, soy ectomorfo y estube haciendo una fullbody ahora estoy con una torso pierna pero en cuanto termine haré fullbody de nuevo por que la torso pierna me aburre un poquito la verdad...pero bueno no la descarto para un futuro.
En mi firma está mi diario y podeis ver mis fotos, en mi abdomen no se marcan los abdominales, yo los trabajo 1 día a la semana (se que haciendolos no se quema grasa abdominal) pero hago trabajo de cardio a la semana 1hora y media de natacion a la semana nivel usuario.
Juego a basket unas 2 horas semanales, juego a futbol sala 2 horas semanales, juego tambien a volley ball unas 2 horas diarias...entonces eso...cardio hago pero no quemo esa grasa abdominal, tengo pensado vlumen seguir subiendo volumen hasta dentro de 4 meses entonces que hago después dieta de definición apra que se marquen? pero si hago esa dieta no perdere mucha masa?
Nose...explicadme un poco por favor
Gracias de antemano
