Mi problema es que trabajo en una institución militar en el cual yo no elijo la comida y la misma es muy variable, lo unico que recibo regularmente son una barritas de cereal altas en carbohidratos. Solo tengo 2 horas libres al dia las cuales uso para gimnasio, a lo largo del dia NO realizo actividad física. Mido 1,73 y peso 65kg, aunque paresca poco peso tengo una barriga que da miedo, en fin. Si serian tan amables de aclararme si lo que estoy haciendo esta bien y en 2 meses me desaparecerá la barriga?, antes del gimnasio me como 2 barritas caliento 10 minutos en bici luego musculacion 50 minutos y finalizo con 45 a 60 minutos corriendo. Seria ideal que antes de navidad pueda tener unos buenos abdominales no solo marcados sino fuertes. Cabe aclarar que los días que sirven comida pobre como el postre, fruta. Muchas gracias
Abdominales en un institución militar ! AYUDA
- Iniciador del tema Eichman
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SARGENTO DE HIERRO
BRIPAC
No se en que cuartel estaras porque en el mio nos funden a correr y de vez en cuando hacemos abdominales o lagartijillas aunque sean pocas