Hay muchas personas que creen que la grasa se pierde selectivamente en zonas concretas y trabajando los músculos de dicha zona y es falso debido a que las grasas se pierden como el agua de un lavado, siempre al mismo nivel en todo el organismo, salvo en aquellos casos en que se padezca de lipodistrofia. También existe la creencia de que los abdominales son ejercicios de cardio y es no solo falso sino que además esa creencia ha hecho que muchas personas sobreentrenen los abdominales, ya que estos son y deben de ser entrenados como cualquier otro músculo del cuerpo, con sus pautas de reposo y con sus series y repeticiones ponderadas.
Así que la mejor forma de perder peso es la dieta y los cardios (correr, andar,ciclostatyc, elíptica, etc.)
Saludos