Hola. He seguido los consejos que aquí se dan día a día y he conseguido reducir la grasa abdominal y pectoral, por lo que ahora empiezo a ver mis músculos. Pero resulta que me he llevado una decepción y es que el abdominal superior derecho es más grande que el izquierdo. Es más, he tocado con mis manos el izquierdo y parece que ni siquiera tiene sitio para donde crecer. Espero que no sea un defecto del animal ni nada extraño simplemente una mala forma de hacer abdominales.
Os cuento cómo hago:
Son los ejercicios de toda la vida, me tumbo en el suelo y con los pies sujetos, subo y bajo mi tronco superior con los brazos en cruz sobre el pectoral. Hago tres series de 30 repeticiones tres veces a la semana. Cuando los hago, aparte de quedar exhausto, noto que el dorsal derecho empieza a dolerme un poco. Alguna vez he tenido que descansar más de una semana para recuperarme de ese músculo. Pero no veo que haga mal los ejercicios.
Podría alguien ayudarme?Por cierto, lo de la dieta sí que es fundamental, ahora me lo tomo en serio y vaya si se nota el cambio. Otra cosa hay unos vídeos en la red que a mí me están funcionando por si alguien los quiere seguir, son de la casa Passion4Profession.
Os cuento cómo hago:
Son los ejercicios de toda la vida, me tumbo en el suelo y con los pies sujetos, subo y bajo mi tronco superior con los brazos en cruz sobre el pectoral. Hago tres series de 30 repeticiones tres veces a la semana. Cuando los hago, aparte de quedar exhausto, noto que el dorsal derecho empieza a dolerme un poco. Alguna vez he tenido que descansar más de una semana para recuperarme de ese músculo. Pero no veo que haga mal los ejercicios.
Podría alguien ayudarme?Por cierto, lo de la dieta sí que es fundamental, ahora me lo tomo en serio y vaya si se nota el cambio. Otra cosa hay unos vídeos en la red que a mí me están funcionando por si alguien los quiere seguir, son de la casa Passion4Profession.