Abdomen en banco

[TomasR]

Hola tengo un banco, bueno se puede ajustar en varias posiciones: horizontal y en declive. Quisiera saber que rutina me recomiendan para abdominales y oblicuos. Creen que si agrego algo de peso con discos ayude a tener más resultados? Gracias.

 

[Adriantrejo]

Lo que haces poniendote discos es hipertrofiar el musculo es decir hacerlo mas grande tu diras como los quieres grandes, definidos... Si quieres definir mas repeticiones tonificaras el musculo y si los quieres grandes que tambien puedes definirlos mucho despues de engordarlos