Abdomen + Dieta de volumen alta en CH y Proteina?

[Xavier Almonte]

Saludos a todos,

Mi pregunta es sencilla, vale la pena eralmente hacer adbominales cuando se lleva a cabo una dieta que no permite que estos sobresalgan o se expongan? Cuales serian los beneficios de hacerlos ademas de fortalecer esa zona?

Saludos de antemano

 

[Seba]

El objetivo, desarrollarlos cual más.

 

[Xavier Almonte]

Gracias por responder, pero igualmente estos no se verian al exterior debido al alto consumo de calorias y grasas?

 

[BigBoy2]

Gracias por responder, pero igualmente estos no se verian al exterior debido al alto consumo de calorias y grasas?

Ya , pero cuando se acerque el veranito y te pongas a definir saldran a relucir , y mas fuertes y marcados se supone , los abs son musculos igual que cualquier otro , y hay que hipertrofiarlos ...
Esto me hace preguntarme : "¿¿Si en invierno voy tapado de ropa hasta los ojos , y no se ve ningun musculo , para que co*o entreno??"
_ehhh!__navidad__navidad__navidad_

 

[@Berta]

Es como preguntar si vale entrenar los bíceps mientras esté en volumen o cualquier otra parte del cuerpo. Que no se vean al 100% no significa que no existan.

 

[Xavier Almonte]

Muchas gracias por sus respuestas chicos.. Es mejor entrenarlos pre entrenamiento o post? En dado caso, ayer comenze a hacerlos y hize superseries entre Hiperextensiones y oblicuos y me dejaron muerto pero se que con el tiempo podre hacer mas. Alguna rutina?