Hola! tengo 17 años y juego al baloncesto. Estaba informándome sobre como mejorar mi capacidad de salto y a parte de diferentes ejercicios recomendaban la suplementación de creatina. Investigé sobre esta substáncia y las mejoras que proporciona. Tengo una buena dieta y estoy en buena forma. Pero quiero alcanzar un nivel más de rendimiento en el basquet. Queria saber si es recomendable empezar a tomar creatina a mi edad, o si es muy precipitado.
graciass!
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