Hola Amigos.
Hace bastantes años que entreno con pesas y siempre me ha gustado bastante, no solo por los resultados estéticos si no por la sensación despúes de un buen entrenamiento y el nivel físico que consigues en general.
Tengo 31 años y mido 194cm (peso 80-85kg).
El tema es que estos últimos años he notado que las lesiones son bastante frecuentes: tendinitis manguito rotador, dolores lumbares, etc... Y estos últimos meses tengo crujitos en la mayoría de las articulaciones: muñecas, rodillas, hombro, codo, e incluso cadera. Cuando me levanto por la mañana y apoyo las manos para levantarme de cama el sonido en las muñecas es tremendo.He probado suplementación con condritina, glucosamina y msm e incluso cartílago de tiburón sin resultados.
La verdad es que no estoy contento y no entreno a gusto, he probado a dejar de entrenar una semana pero no se resuelve el tema. Por si era poco, en una de las rodillas empiezo a notar una sensación extraña, como si el juego de la rodilla no lo hiciese correctamente, ya me han hecho una radiografía y tengo vez con el trauma para febrero.
El tema es que a veces pienso que mi constitución (genética, altura, etc...) no son adecuadas para este deporte y que cuando tenga 50 años voy a estar hecho una mierda. Esto me hace plantearme dejar la musculación. Practico otros deportes (mountain bike, surf, etc...) pero ninguno me deja con la sensación que te deja un sesión buena de gym.
Ahora mismo me encuentro en etapa de fuerza haciendo un entrenamiento Stronglifts.
Alguien ha estado en una situación similar?? Algún consejo?? Lo dejo?? Bajo la intensidad??
Gracias!!
Hace bastantes años que entreno con pesas y siempre me ha gustado bastante, no solo por los resultados estéticos si no por la sensación despúes de un buen entrenamiento y el nivel físico que consigues en general.
Tengo 31 años y mido 194cm (peso 80-85kg).
El tema es que estos últimos años he notado que las lesiones son bastante frecuentes: tendinitis manguito rotador, dolores lumbares, etc... Y estos últimos meses tengo crujitos en la mayoría de las articulaciones: muñecas, rodillas, hombro, codo, e incluso cadera. Cuando me levanto por la mañana y apoyo las manos para levantarme de cama el sonido en las muñecas es tremendo.He probado suplementación con condritina, glucosamina y msm e incluso cartílago de tiburón sin resultados.
La verdad es que no estoy contento y no entreno a gusto, he probado a dejar de entrenar una semana pero no se resuelve el tema. Por si era poco, en una de las rodillas empiezo a notar una sensación extraña, como si el juego de la rodilla no lo hiciese correctamente, ya me han hecho una radiografía y tengo vez con el trauma para febrero.
El tema es que a veces pienso que mi constitución (genética, altura, etc...) no son adecuadas para este deporte y que cuando tenga 50 años voy a estar hecho una mierda. Esto me hace plantearme dejar la musculación. Practico otros deportes (mountain bike, surf, etc...) pero ninguno me deja con la sensación que te deja un sesión buena de gym.
Ahora mismo me encuentro en etapa de fuerza haciendo un entrenamiento Stronglifts.
Alguien ha estado en una situación similar?? Algún consejo?? Lo dejo?? Bajo la intensidad??
Gracias!!