A mis 5 meses de gym, alguna alludita

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hola a todos bueno soy nuevo por aquí y espero conocer a gente nueva y ya experimentada en este mundo, explico mi situación, yo pesaba 130 kilos pero no tenia un cuerpo fofo lo normal barriguita pero para mi peso el cuerpo no me perdió forma de cintura y todo, ahora ya llevo 4 meses en el gym y a base de spining, cinta y mucho trabajo me e quedado en 100 Kg que para mi supuso mucho esa perdida de peso y ahora me enfrento a la grasa descolgajada y a definir lo poco que se pueda y quería pediros si sabéis de alguna ayuda de musculación suplementos y todo eso ( perdonad pero no entiendo mucho de este tema) haber si algún suplemento me podría ir bien para ayudar a los músculos a crecer mas con mi rutina diaria, bueno eso es todo perdonad por el tocho y gracias por las respuestas. SALUDOS.