A los compañeros del foro les dejo mi ultimo video!

he estado viendo el video,que maquina cubano!yo hago ese ejercicio solo con 36kg xD...pero he estado viendo algun comentario y dicen que es un ejercicio con el que se corre riesgo de lesion,porque?yo hasta ahora no he notado dolor alguno
 
Riesgo de lesión hay en todos los ejercicios, no creo que unos mas que otros. Imaginate los levantadores olimpicos entonces. Tu entrenalo sin miedo..
 
cubano por qué no me contesas mi MP? :(
me andas ignorando deliberadamente? mira que eso es de mal gusto jeje
 
el de antes y despues un video muy guapo cubano, estas de la hostia y ademas natural, como tiene que ser
 
Hola muy buenas, sólo quería hacer una pregunta, no quiero estropear el hilo de cubano ni nada así...
cubano, haces 120 y pico kilos a 1 RM, cuántos kilos haces a 8 repeticiones?
cuál es tu peso y altura?

Lo pregunto porque lo que más avanzado llevo yo son los hombros. Mi peso máximo está en press militar (dos mancuernas) con 35kg/mancuerna a 8repeticiones, te pregunto lo tuyo solo para comparar ya que te veo enorme!!
un saludo!! y a seguir así!!!
 
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