Buenas hace tiempo que no escribo por aquí!, y bueno estoy aquí para decidir que rutina hace ya 2 meses que no voy al gym (llevaba 10 meses) y he perdido 2 kilos ya :/
peso 61k
Mido 1.70
Mi objetivo es aumentar de peso, mas músculo aunque tenga un poco de barriga :S espero que eso se quite cuando defina porque vamos queda muy mal esa barriga.
Este verano no tengo tiempo de mucho gym ni nada ya que tengo bastante que estudiar y bueno he decidido que iré 3 veces a la semana al Gimnasio por lo cual are una rutina Fullbody, o Torso pierna o una 5x5? no lo tengo muy claro, respectivamente a los pesos siempre suelo coger poco peso
en press de banca (siempre lo hacia con mancuerna) cojia 12 en cada brazo) en los demás siempre he cogido poco así que nose que rutina escoger con tan solo 3 Dias de entreno. no se si sera Suficiente y si lograré algo espero que si
peso 61k
Mido 1.70
Mi objetivo es aumentar de peso, mas músculo aunque tenga un poco de barriga :S espero que eso se quite cuando defina porque vamos queda muy mal esa barriga.
Este verano no tengo tiempo de mucho gym ni nada ya que tengo bastante que estudiar y bueno he decidido que iré 3 veces a la semana al Gimnasio por lo cual are una rutina Fullbody, o Torso pierna o una 5x5? no lo tengo muy claro, respectivamente a los pesos siempre suelo coger poco peso
en press de banca (siempre lo hacia con mancuerna) cojia 12 en cada brazo) en los demás siempre he cogido poco así que nose que rutina escoger con tan solo 3 Dias de entreno. no se si sera Suficiente y si lograré algo espero que si
