9 meses d entrenamiento y..

[lorenzolalas]

Bueno soy nuevo en el foro, asi que mi duda es la siguiente, ase 9 meses q entreno en el gim, 1 vez por semana y mis medidas actulaes son:
pecho 114
hombros 131
biceps 37,5
abdomen 110
piernas 67
gemelos 40,5

empze con 78 kilos y actualmente poeso 101 y mido 1,89 .

no ago aerobico y los pesos que muevo osn los sigientes:

sentradilla/gemelos(con barra) 70kg
peso muerto 95kg
remo 90kg
press banca 90kg
hombros (press militar)68 kg
triceps c /mancuerna 40
Biceps copn bara 47 kg
Bueno queia saver si para el tiempo entrenado que llevo que tal lo ven todo, las medidas y los pesos?? bueno desde ya gracias y saludos_cintura_

 

[War]

Pues por tu altura y peso te veo bajo en los pesos, pero bueno tambien influye tu edad, si es tu primera vez que hace ejercicio o ya venias haciendo otras diciplinas, el aumento de peso fue muy drastico y dudo que hayas echo mucho musculo asi que la mayoria de esos 23 kg son grasos, creo que te hace falta una buena dieta con una rutina.

 

[poison]

Creo q estas bajo en la sentadilla

 

[sam2108]

disculpame si suena ofensivo pero por dios comes como un marrano xD

a lo mucho abras ganado unos 3kg de musculo y eso siendo optimistas