8x8 de Gironda. Duda

[secooo]

Buenas, voy a empezar a hacer este tipo de rutina(8x8 de Gironda), me han hablado muy bien de ella, pero no he encontrado muchos ejemplos. Había pensado en una distribución de 3 días:

Dia 1:

-Pecho
-Piernas
-Brazos(biceps)

Dia 2:

-Espalda
-Hombros
-Brazos(triceps)

Dia 3

-Pecho
-Piernas
-Espalda

Para piernas haría un día sentadillas y otro peso muerto rumano, ya que no recomiendan el peso muerto clásico en este tipo de rutinas. Para pectorales haría el primer día press plano, y el segundo, fondos lastrados.

¿Cómo ven la rutina?. Tengo algunas dudas, por ejemplo si es preferible dividir en dos días brazos, o si sería más lógico hacer dos días hombros. Todos los ejercicios serían a 8x8.

Muchas gracias de antemano

 

[pirodanny]

A mí, personalmente, no me gusta este tipo de rutinas, 8x8, 10x10 y semejantes.

Antes de hacer un 8 x 8, prefiero hacer dos ejercicios distintos a 4 series, atacando el músculo desde diversos ángulos el mismo día.

Pero bueno, como en todo es cuestión de probar.

Salu2