AURON17
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Una pregunta.... es verdad que 7700 kcal es un kg de grasa?¿
Entonces.... si corres durante una hora y quemas 1000 calorías.... quemas un poco más de 0,1 kg no? (déjalo en 0,1 kg). Entonces yo creo que en volumen serí buenísimo correr 3 días a la semana durante 1 hora.... quemarías teóricamente más de 0,3 kg a la semana de grasa... vámos a dejarlo en 0,2 como poco.... vámos, lo justo pa poder subir músculo limpio limpio si comes mucho y bien... no?
Qué opinais?¿
Saludosss
Entonces.... si corres durante una hora y quemas 1000 calorías.... quemas un poco más de 0,1 kg no? (déjalo en 0,1 kg). Entonces yo creo que en volumen serí buenísimo correr 3 días a la semana durante 1 hora.... quemarías teóricamente más de 0,3 kg a la semana de grasa... vámos a dejarlo en 0,2 como poco.... vámos, lo justo pa poder subir músculo limpio limpio si comes mucho y bien... no?
Qué opinais?¿
Saludosss