El bueno
New member
Hola,llevo entrenando dos años en el gym y muevo pesos de risa,empecé con weider y siento que he perdido gran parte del tiempo con estas rutinas.
Me gustaría hacer una rutina de fuerza y me he decido por la de Bill Starr,sé que no es para novato pero el hecho de contar con una calculadora que te lo dá todo mascado facilita muchos las cosas para los despistados como yo.
Obviamente llevo haciendo básicos desde el principio,no voy a empezar a estas alturas con sentadillas o press militar.
La fullbody de hierro me dió buenos resultados,pero no pasé mas allá del segundo ciclo estando en volumen,por eso creo que debería aprovechar esta etapa de "bulking" y dedicar unas 8 semanas a la fuerza pura.
Me gustaría hacer una rutina de fuerza y me he decido por la de Bill Starr,sé que no es para novato pero el hecho de contar con una calculadora que te lo dá todo mascado facilita muchos las cosas para los despistados como yo.
Obviamente llevo haciendo básicos desde el principio,no voy a empezar a estas alturas con sentadillas o press militar.
La fullbody de hierro me dió buenos resultados,pero no pasé mas allá del segundo ciclo estando en volumen,por eso creo que debería aprovechar esta etapa de "bulking" y dedicar unas 8 semanas a la fuerza pura.
