50 flexiones con 1 brazo

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leiendo un post que preguntaba a ver si servian las flexiones con un brazo servian para algo me ha entrado la curiosidad y como no podia dormir pues he probado, las 5 pirmeras eran para coger postura, luego creo que son medio decentes no? para ser la primera vez.
de todos modos creo que como ejercicio no sirven para gran cosa.
 
Última edición:
Cuando creo que ya no nos puedes sorprender.......zas! sacas algo nuevo Bilbo!

y te repito la misma pregunta: es por humillarnos? resulta desmotivacional !!

JEJEJE, tas barbaro... salu2 amigo!
 
No entiendo a que te referis cuando decis que no sirve para gran cosa.
Supongo que servira para lo mismo que el press de banca no?
 
tatsu dijo:
No entiendo a que te referis cuando decis que no sirve para gran cosa.
Supongo que servira para lo mismo que el press de banca no?
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a lo que me refiero es que como entrenamiento para mejorar en algo no le veo utilidad, ya que no veo que los musculos trabajen bien, con el press de banca puedes mejorar en muchas otras cosas: lanzamiento de peso, en flexiones, etc. Haciendo flexiones con dos manos puedes mejorar en muchas cosas: en press banca, en lanzamientos, incluso en flexiones a un brazo.
Pero haciendo flexiones a un brazo no creo que sirvan para mejorar en nada.
el press banca se usa en muchisimos deportes como entreno para mejorar en algo, pero no creo que las flexiones a un brazo se usen en ningun deporte.
no se si me he explicado bien. un slaudo
 
War dijo:
Cuando creo que ya no nos puedes sorprender.......zas! sacas algo nuevo Bilbo!

y te repito la misma pregunta: es por humillarnos? resulta desmotivacional !!

JEJEJE, tas barbaro... salu2 amigo!
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jjaaja, gracias pero no es para humillar, tendria que ser motivador, ami si me motiva ver videos de otros.
 
lucker dijo:
tremendo Bilbo! madre mía, 50 seguidas tío... debe de ser un record guiness joder :O
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muchas gracias, lo de los record guines..... en fin, todo el mundo puede tener uno, si te tiras 3 dias con un dedo metido en la nariz tendras uno, jajajajaj. venga un saludo
 
aitxol93 dijo:
Kaixo Bilbo!
Yo tmb soy de alli jeje, una pregunta conoceas las tendinitis en los hombros?
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que tal majo, lo de las tendiditis en los hombros las deje atras hace mucho, basta con coger menos peso y hacer mas repeticiones, y algo muy importante intentar no hacer hombro,jejej. Los tendones no son como los musculos, necesitan mucho tiempo para ponerse fuertes, hablo de años, y para conseguirlo hay que ser constante, y constante me refiero a no dejar de entrenar. Yo he tenido tendiditis y otros dolores y nunca he dejado de entrenar, si no podia un ejercicio hacia otro qeu no me doliese, resultado despues de muchos años? Tendones como cables de acero, se pueden romper pero aguantan mas que el resto. Con esto no quiero decir que el que este lesionado entrene, que quede claro, se va uno al fisio y sigue sus instrucciones por que lo que a mi me puede ir bien a otro lo puede dejar manco. venga un saldo
 
bilbo dijo:
que tal majo, lo de las tendiditis en los hombros las deje atras hace mucho, basta con coger menos peso y hacer mas repeticiones, y algo muy importante intentar no hacer hombro,jejej. Los tendones no son como los musculos, necesitan mucho tiempo para ponerse fuertes, hablo de años, y para conseguirlo hay que ser constante, y constante me refiero a no dejar de entrenar. Yo he tenido tendiditis y otros dolores y nunca he dejado de entrenar, si no podia un ejercicio hacia otro qeu no me doliese, resultado despues de muchos años? Tendones como cables de acero, se pueden romper pero aguantan mas que el resto. Con esto no quiero decir que el que este lesionado entrene, que quede claro, se va uno al fisio y sigue sus instrucciones por que lo que a mi me puede ir bien a otro lo puede dejar manco. venga un saldo
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nah yo tube tendinitis en el izq , estoy recuperado pero no los tengo muy fortalecidos aun ando nadando ayer empeze a entrenar hombro en casa con 1 kg y 3 kg max xDDD y hoy estoy con agujetas gracias a dios y no con inflamacion, pero esta claro que con reposo no se va a curar, mi fisio me dijo en mi ultima sesion(hace 2 semanas aprox) que lo tengo bien ya pero simplemente tengo que fortalecerlos con mucho cuidado xk se me sobrecargan facilmente

EDIT: Entonces tu crees que entrenar hombro con pesos despreciables es un error?
 
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aitxol93 dijo:
nah yo tube tendinitis en el izq , estoy recuperado pero no los tengo muy fortalecidos aun ando nadando ayer empeze a entrenar hombro en casa con 1 kg y 3 kg max xDDD y hoy estoy con agujetas gracias a dios y no con inflamacion, pero esta claro que con reposo no se va a curar, mi fisio me dijo en mi ultima sesion(hace 2 semanas aprox) que lo tengo bien ya pero simplemente tengo que fortalecerlos con mucho cuidado xk se me sobrecargan facilmente

EDIT: Entonces tu crees que entrenar hombro con pesos despreciables es un error?
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no, yo no entreno hombro, los tendones los tengo fortalecidos de entrenar otros ejercicios. Cuando entrenaba hombro y cargaba mucho peso ya estaba la lesion. Desde que deje de entrenarlos, me va de maravilla. (enternando pecho, y otros ejercicios tambien entrenas hombro auque menos)
 
bilbo dijo:
no, yo no entreno hombro, los tendones los tengo fortalecidos de entrenar otros ejercicios. Cuando entrenaba hombro y cargaba mucho peso ya estaba la lesion. Desde que deje de entrenarlos, me va de maravilla. (enternando pecho, y otros ejercicios tambien entrenas hombro auque menos)
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es que yo recuerdo que cuando me lesione solo me surgio en los de pecho en los de hombro no xD

pd: Si quieres rsepondeme por privado que no quiero desviar tu post, perdona.
 
bilbo dijo:
a lo que me refiero es que como entrenamiento para mejorar en algo no le veo utilidad, ya que no veo que los musculos trabajen bien, con el press de banca puedes mejorar en muchas otras cosas: lanzamiento de peso, en flexiones, etc. Haciendo flexiones con dos manos puedes mejorar en muchas cosas: en press banca, en lanzamientos, incluso en flexiones a un brazo.
Pero haciendo flexiones a un brazo no creo que sirvan para mejorar en nada.
el press banca se usa en muchisimos deportes como entreno para mejorar en algo, pero no creo que las flexiones a un brazo se usen en ningun deporte.
no se si me he explicado bien. un slaudo
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Hombre, en deportes quizás sirva para los de lucha, porque la flexión del brazo es un puñetazo vamos.


Pero yo planteaba la pregunta más bien si servía para trabajar los músculos, no si tendría una aplicación luego para mejorar en X cosa. Vamos que, como complemento del uso de pesas, podría ser interesante para romper otras fibras (lo mismo me estoy colando).
 
lucker dijo:
Hombre, en deportes quizás sirva para los de lucha, porque la flexión del brazo es un puñetazo vamos.


Pero yo planteaba la pregunta más bien si servía para trabajar los músculos, no si tendría una aplicación luego para mejorar en X cosa. Vamos que, como complemento del uso de pesas, podría ser interesante para romper otras fibras (lo mismo me estoy colando).
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esta claro que algun musculo trabaja, pero la verdad que yo suelo notar mucho los musculos que estoy usando y en este ejercicio no he notado congestion en ningun lado, pero lo mismo digo, yo tambien me puedo estar colando
 
estoy pensando si motivarme a ser como vos o simplemente sembrarme de resentimiento....
no mentira, sos una bestia! de todas maneras si sentis que no te funciona proba con la mano sobre una pelota medio desinflada, yo asi siento que hago mucha mas fuerza
(pd: yo lo hago asi, pero con 2 manos, con una sola ni idea, pero fijate)
 
enossidra dijo:
estoy pensando si motivarme a ser como vos o simplemente sembrarme de resentimiento....
no mentira, sos una bestia! de todas maneras si sentis que no te funciona proba con la mano sobre una pelota medio desinflada, yo asi siento que hago mucha mas fuerza
(pd: yo lo hago asi, pero con 2 manos, con una sola ni idea, pero fijate)
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gracias, esta claro que sobre una pelota desinflada dificultaria mucho mas el ejercicio pero sobre una sola mano me parece peligroso
 
tenes razon... lo unico que se me ocurre es ponerla en algun lugar donde no se mueva como por ejemplo un desague de una canaleta, o en definitiva, un hueco.
 
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