luchadebrazos
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Yo hago dos con la derecha sólo y con la izquierda cero. Con ambas manos hago series de 15rep con un lastre de 15kgs, me voy a quitar el lastre y voy a ponerme a ver si te supero jaja
42 dominadas, es este el record del foro??
- Iniciador del tema masterclas 2.0
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Grabate, que no te creo
Extremes
2º Ciencias del deporte
¿Qué pesas 50Kg? O eso o tienes más fuerza que el mismísimo Schwarzenegger.
adrian vallina
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yo ahora esoy fatal y no las meto en rutina pero sacaba 23 cuanto mas con casi cien de peso corporal en una unica serie al massimo¡¡¡
el unico que creo es essplosivo ha sacado videos haciendo a una mano y lastrado masd de 20 es posible que pase como dice de 50 es lo mas asombroso que conoci en persona he visto gente sacar 30 las ultimas con trampa con una mano pura no vi a nadie
el unico que creo es essplosivo ha sacado videos haciendo a una mano y lastrado masd de 20 es posible que pase como dice de 50 es lo mas asombroso que conoci en persona he visto gente sacar 30 las ultimas con trampa con una mano pura no vi a nadie
riojano93
New member
Mi entrenador haciendo las dominadas, o su alternativa a una mano sola, se desgarro el biceps por completo, cuando digo que se desgarro es que el musculo se le despego del hueso totalmente y se le subio justo debajo del hombro, de ahi que yo no aconsejaria hacer eso(aunque tambien cabe alguna posibilidad de desgarramiento a dos manos)
masterclas 2.0
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A uno mio se le partio el pene follando, no recomiendo follar con el pene.