arnoldfan1
New member
Este viernes sera mi cuarta semana de entrenamiento.
La verdad esque me ha costado pero al final lo he hecho. Estoy algo pasado de kilos, con la grasa concentrada en la cara y la barriga mayormente.
Me he diseñado mi planing, pese a querer muscular, estoy haciendo haciendo entre 45 minutos y 1 hora de cardio diario, mas luego un poquito de maquinas... como me voy encontrando bien, con poco peso y muchas repeticiones.
He bajado de peso, pero no se si para mi fin que es muscular lo estoy haciendo bien...., tengo que eliminar primero la grasa de mi cuerpo o aprovechar esa grasa para convertirla en musculo o como seria mejor la rutina, incluso primero hacer hierros y luego cardio.
Muchas gracias y ojala reciba algun consejo de vosotros, ya que mi gimnasio pese a estar equipadisimo carece de personal experimentado.
La verdad esque me ha costado pero al final lo he hecho. Estoy algo pasado de kilos, con la grasa concentrada en la cara y la barriga mayormente.
Me he diseñado mi planing, pese a querer muscular, estoy haciendo haciendo entre 45 minutos y 1 hora de cardio diario, mas luego un poquito de maquinas... como me voy encontrando bien, con poco peso y muchas repeticiones.
He bajado de peso, pero no se si para mi fin que es muscular lo estoy haciendo bien...., tengo que eliminar primero la grasa de mi cuerpo o aprovechar esa grasa para convertirla en musculo o como seria mejor la rutina, incluso primero hacer hierros y luego cardio.
Muchas gracias y ojala reciba algun consejo de vosotros, ya que mi gimnasio pese a estar equipadisimo carece de personal experimentado.
