30 Kg en biceps!??!!Aconsejadme

[gofiocanario]

Hola tengo el problema de tener una maquina en casa y que no levanto muxo i llevo demasiado 1 año y 3meses con ella mido 1,80 y peso 72kg 18 años y levanto 5 placas en biceps en polea baja y me parece que es muy poco a noser que las placas pecen mas de lo k creo.. que decis?

 

[Bruce2]

Deja las poleas y hazlo en barra, que lo otro es demasiado comodo.

 

[felixfcb]

mmm. Yo me llamo Ralph

 

[Luis_Priest]

No se, para pesar 70 kg yo no veo que 30 kg estén nada mal eh.

 

[gofiocanario]

muchas gracias

 

[zear]

mmm. Yo me llamo Ralph

 

[Luis_Priest]

No es nada amigo. Además ten mucho cuidado con las lesiones, supongo que tendrás una buena técnica y realizar los movimientos completos y bien, ¿no?

 

[gofiocanario]

Si yo creo que si xD
y en trapecio en polea bja tambien 30 kg esta bien?

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igual pero con polea,,