3 seg en bajada y 3s en subida.

[MafiaBoy]

Tendrá apenas como 1 mes que empecé a entrenar de nuevo con regularidad aunque nunca me he alejado, pero entrenaba como 2 días a la semana pesas ahí nada más para mantener un poco la forma,pero me había olvidado de entrenar con estilo estricto lento y hoy que me tocaba pecho y triceps y WAaa!!! creo que tuve que reducir el número de repeticiones como en 50% jajaja, pero definitivamente sentí más la intensidad en el músculo. Ustedes qué tal? Les funciona más lento o por segundo? _coche_

 

[pele69]

Diario de entrenamientos Pon tus rutinas, progresiones e impresiones de cada día de entenamiento

 

[MafiaBoy]

Ah perdón! Creo que me equivoqué entonces, esque como dice "impresiones de cada día de entrenamiento " pensé que mi comentario entraba porque fue mi impresión del día de hoy jaja, pero ya le agarré la onda a como está esto, ahí si quieren pasen mi mensaje a otro foro. _violento_