3 años y no he conseguido mucho
- Iniciador del tema ceo
- Start date
MISTER_ANABOLICO
Banned
veo mucho castigo de entrenamiento , az menos con mas cargas rompe fibras y llega al fallo en todo , tyson me enseño a romper fibra llegando al fallo contsante y me a dao muy buen resulatdo aunke lo mejor eske dejes este deporte si en 3 años no as sacado nada en claro es duro pero es la realidad poko mas vas a poder hacer , mira ami me encantaba el taekondo asta ke en un combate me partieron un labio eso fue como un aviso para dejarlo de radical para no tener males mallores
si kieres irte por el lado oscuro inyectate testorena en mi caso me fue cojonuda mente bien y en esa epoka solo entrenaba una vez ala semana lo demas lo hacia el pinchazo
si kieres irte por el lado oscuro inyectate testorena en mi caso me fue cojonuda mente bien y en esa epoka solo entrenaba una vez ala semana lo demas lo hacia el pinchazo
chicafitness1
New member
Q conste que esto va de buen rollo eh....MISTER_ANABOLICO dijo:
Creo que debes de dejar de desmoralizar así a la gente y decirle que no tiene posibilidades, que lo deje....
La gran mayoría no lo hacen por competir y ser el siguiente Coleman, lo hacen simplemente porque les gusta, por eso no tienen porqué dejarlo NUNCA.
Q tú hubieses dejado el taekwondo (cosa que te debe haber dejado bastante traumatizado xq ya lo has repetido en un montón de mensajes), no quiere decir q todo el mundo haga como tú...
Y por último, no deberías tomarte tan a la ligera cosas como lo de inyectarte testosterona... Pero independientemente de lo q tu hagas con tu cuerpo, no les digas a los demás que cometan semejantes animaladas.
Bueno, un saludo y , por favor, intenta controlar esa rabia que tienes, que parece que todo el mundo te ha hecho algo, aquí estamos para ayudar, no para fastidiar a la gente.
MISTER_ANABOLICO dijo:
Hola mister anabolico,,,agradezco de verdad tus consejos y la molestia que te has tomado en dármelo, en serio, pero quiero que sepas que no suelo abandonar así como así,,soy demasiado testarudo para eso y me gusta probar,experimentar,cambiar,etc....hasta encontrar donde falla el asunto. Si después de todo esto llego a la conclusión de que he tocado fin pues nada qué le vamos a hacer seguiré parcticando este deporte sólo para sentirme bien y estar en forma, pero todavía quedan cosas por probar. Como dice la compañera chicafitness no pretendo ser mister olympia.
Respecto a inyectarme cosas te diré que pienso que ese es el camino más fácil, desde luego, pero no el más idóneo. Todo en esta vida cuesta y lo que fácil se consigue fácil se pierde. El poco o mucho músculo que consiga quiero que sea mío, fruto de mi esfuerzo y sacrificio.
Siento de veras que tuvieses que dejar el taekwondo, pero a causa de tu renuncia a él encontraste este maravilloso y sacrificado deporte que es el culturismo. El que mucha gente no entiende y nos vé como tontos mirándonos al espejo. Sólo de pensar en los hierros, en el esfuerzo, en el decir no puedo más y sin embargo hacer una repetición más, en la adrenalina que se respira en el gym, en esa música sonando de fondo.....se me ponen los pelos de punta. El culturismo no se práctica, se siente, se lleva por dentro.
No obstante tomo consejo de lo que me dices respecto a que ves mi entrenamiento un poco excesivo. Yo tomo toda clase de consejos. Y bueno ya está bien de tanta filosofía, je je je que en el próximo post os pongo mi rutina del miércoles haber qué pensáis....
Salu2__wave__
bueno ahí vá mi rutina del miércoles, por favor qué pensáis:
Piernas:
Sentadilla 3x 12-10-8
Sentadilla en hack 3x 10-8-6
Femoral tumbado 3x 12-10-8
Gemelos de pié 3x 15-12-12
Hombros:
Press con mancuernas 3x 12-10-8
Lateral en máquina 3x 12-10-8
Pájaro en máquina 2x 12-10
Algo de abdominales.
Piernas:
Sentadilla 3x 12-10-8
Sentadilla en hack 3x 10-8-6
Femoral tumbado 3x 12-10-8
Gemelos de pié 3x 15-12-12
Hombros:
Press con mancuernas 3x 12-10-8
Lateral en máquina 3x 12-10-8
Pájaro en máquina 2x 12-10
Algo de abdominales.
Faiton
EL PACIFICADOR :D
POWAAAAAAAAAAAAHH!! Bravo y animo tio.
No esta mal,yo cambiaria el curl femoral por peso muerto piernas estiradas, lo veo mas basico, a menos q metas ya peso muerto en espalda, y prefiero el militar que el press con mancuernas, pero eso ya es cuestión de gustos, la rutina está bien. Yo el dia de piernas (si hago division de 3 dias) lo dedico al tren inferior solo, porque si no moriria (no es broma), pero si tu aguantas.. dale.
Faiton dijo:
Ok y gracias por orientarme. Mi intención de momento es entrenar tres días a la semana. Entonces si dedicase por ejemplo el miércoles a piernas,¿cómo sería la división de los otros grupos? Me gustaría que la pusieses para tener una visión más amplia pues la verdad esque piernas te deja KO.
MISTER_ANABOLICO
Banned
marc kox creia ke eras mi amigo pero en el tono en ke me as hablado veo ke no ,eso me duele viniendo de ti
ceo no me hagas caso se me va la pinza mucho , lo ke tienes ke hacer es centrarte , cambiar de rutina y no estancarte en una ,sorprender al musculo cosas nuevas , llegar al fallo calculandote tus pesos para ke la ultima serie el musculo llegue al fallo ,no se amigo pero puedes consguir algo y no tirarte tantos años basta con unos meses intensivos , come ,duerme bien y descansa , uffff sobre todo no te estankes en una rutina llevas muchos años y tus musculos se an echo
un saludo tio y animo joder ¡¡¡¡¡¡
ceo no me hagas caso se me va la pinza mucho , lo ke tienes ke hacer es centrarte , cambiar de rutina y no estancarte en una ,sorprender al musculo cosas nuevas , llegar al fallo calculandote tus pesos para ke la ultima serie el musculo llegue al fallo ,no se amigo pero puedes consguir algo y no tirarte tantos años basta con unos meses intensivos , come ,duerme bien y descansa , uffff sobre todo no te estankes en una rutina llevas muchos años y tus musculos se an echo
un saludo tio y animo joder ¡¡¡¡¡¡