Hola muchachos
para nada quiero ofenderos con este post, pero con tan solo una semana de gym tiro los siguentes pesos en los siguientes ejercicios que os relato
press banca 80 kg - 10x4
press biceps 25 kg-por mancuerna 10x4
p.m 90 kg 10x4
sentadilla 90 kg 10x4
algunos no se lo creeran ,a otros les parecera una mierda
pero para 2 semanas no esta nada mal¡¡¡¡¡
q os parece chicos, no esta mal eh¡¡¡¡¡
y una cosilla yo no me hago pajas, yo foyo¡¡¡¡¡ yea
para nada quiero ofenderos con este post, pero con tan solo una semana de gym tiro los siguentes pesos en los siguientes ejercicios que os relato
press banca 80 kg - 10x4
press biceps 25 kg-por mancuerna 10x4
p.m 90 kg 10x4
sentadilla 90 kg 10x4
algunos no se lo creeran ,a otros les parecera una mierda
pero para 2 semanas no esta nada mal¡¡¡¡¡
q os parece chicos, no esta mal eh¡¡¡¡¡
y una cosilla yo no me hago pajas, yo foyo¡¡¡¡¡ yea
