nau
New member
Saludos! soy de lo más novato en cuanto a culto al cuerpo se refiere, así que espero podáis ayudarme con un par de dudas que tengo.
La primera es referente a la forma de los pectorales, un par de años atrás fui un chico bastante gordo, aunque a día de hoy peso mis 90kg (1.86cm), llevo unos meses trabajando con flexiones en casa, antes de irme a dormir realizo 4 series de 25 abiertas, ya que se supone que así deben coger forma, y así ha sido, con el tiempo mi pecho se ha tonificado y noto como se ha dividido en 2 incluso. Pero me preocupa la forma de éstos, dado que no fibran demasiado, es decir, van creciendo y poniéndose "cuadrados", pero veo que tienen más volumen que no definición. ¿lo estoy haciendo mal?
No es que me moleste y quizá dependa de la estructura de cada persona, pero yo esperaba que se quedaran más planos en vez de ir creciendo.
Mi otra duda es relativa a la cadera, siempre la he tenido ancha por contextura, hasta habiendo alcanzado mi peso ideal sigo gastando una talla 44-46 europea, y me pregunto si es posible hacer algún ejercicio específico para reducir un poquito esta parte.
Muchas gracias de antemano!
La primera es referente a la forma de los pectorales, un par de años atrás fui un chico bastante gordo, aunque a día de hoy peso mis 90kg (1.86cm), llevo unos meses trabajando con flexiones en casa, antes de irme a dormir realizo 4 series de 25 abiertas, ya que se supone que así deben coger forma, y así ha sido, con el tiempo mi pecho se ha tonificado y noto como se ha dividido en 2 incluso. Pero me preocupa la forma de éstos, dado que no fibran demasiado, es decir, van creciendo y poniéndose "cuadrados", pero veo que tienen más volumen que no definición. ¿lo estoy haciendo mal?
No es que me moleste y quizá dependa de la estructura de cada persona, pero yo esperaba que se quedaran más planos en vez de ir creciendo.
Mi otra duda es relativa a la cadera, siempre la he tenido ancha por contextura, hasta habiendo alcanzado mi peso ideal sigo gastando una talla 44-46 europea, y me pregunto si es posible hacer algún ejercicio específico para reducir un poquito esta parte.
Muchas gracias de antemano!
