19 años fotos progreso 1 año de entrenamiento

[alejo88]

Hola me presento, me llamo Alejo y soy de Argentina, hace 3 años q entreno, el primero entrenaba en casa.
Este año subi 9 kilos,de pasar a ser un chico flaco pase a ser un chico de 1,76 y 77kg , estoy contento con mi progreso, por lo general hacia 5comidas al dia tratando de ingejirir todo lo posible Carbohidratos y proteinas sin suplementos, solo vitaminas y frutas y mucha carne rojas. Ahora estoy con suplementos ya q empese a trabajar. proteina en polvo y empese con creatina monohidrato algo asi.
Por supuesto que kiero mas masa muscular y mas definicion y el año que viene va a ser clave para mi , espero ganar algunos kilitos para tranformarme en un pibe de 85 kilos.

Aca posteo algunas fotos de hace 1 mes

 

[almas_ardiendo]

Alejo estás estupendo de brazos, wow!

Esperemos que de pierna, y abdo estés tan bien .

A seguir dándole duro. Suerte!

 

[FOX2]

te felicito, vas encaminado muy pero muy bien, espero ver mas fotos de tu progreso, un abrazo

 

[ismaele00]

Estás bastante bien tío, y más para llevar solo un año.

Muy buen trabajo tío, sigue así!

 

[nurichi]

Wow!! buen trabajo!!

de todas formas investiga un poco el foro, tienes un sitio especial para presentarte y otro donde todos cuelgan fotos.

sigue asi!

 

[MenteTorcida]

Sí señor, buenas espaldas y buenos brazos ya nos mostrarás más fotos.

Aca posteo algunas fotos de hace 1 mes

Este no es el lugar.. tienes un apartado de presentaciones y otro para fotos, compañero

 

[felipe_arenas]

Estás muy bien; yo diría que incluso mejor que la chica que escribió arriba mía (que ya es decir). Es broma hombre, tanto no (que ella está muy bien, por no decir buena jjaa) pero estás bien

 

[EL_COMEDIANTE]

buitreo inside

Estás muy bien; yo diría que incluso mejor que la chica que escribió arriba mía (que ya es decir). Es broma hombre, tanto no (que ella está muy bien, por no decir buena jjaa) pero estás bien

jajajajaj que cabron.

 

[slayer_fan]

Estás muy bien; yo diría que incluso mejor que la chica que escribió arriba mía (que ya es decir). Es broma hombre, tanto no (que ella está muy bien, por no decir buena jjaa) pero estás bien

A quien se lo dices? si este usuario solo entro a colocar sus fotos y ya no volvio hace mas casi 3 años jajajaja

 

[braian1]

A quien se lo dices? si este usuario solo entro a colocar sus fotos y ya no volvio hace mas casi 3 años jajajaja

solo vio la foto del avatar de nurichi y sintio la obligación de postear..

 

[nohayusername]

 

[keshyn]

que cabron felipe, parece que busca especificamente entre las ultimas paginas de general para postear joo

 

[Tauren]

Fail!!!!