15 años

[machakilla]

Hola. Qué rutina le aconsejaríais a un chaval de 15 años?? es tenista y kiere muscular un poco. 3 dias x semana. gracias

 

[Oxido]

Si no has tocado una pesa,circuito en maquinas un mes....Despues el
entreno para prncipienates que puse en el foro,buscalo.....

15 años,todavia no tienes ni barba cojones¡¡¡¡¡¡¡¡__wave__

Bienvenido chaval.

 

[dead_master]

Circuito y a poder ser con pesos no muy altos para ir acostumbrando el músculo.

 

[JUN2]

Y esto???_mmmmmm_:

https://es.fitness.com/forum/showthread.php?p=129749#post129749

Tienes 15 añitos, no has emepzao a hacer pesas y ya quieres meterte un prohormonal???_violento_

 

[Chinate]

Y esto???_mmmmmm_:

https://es.fitness.com/forum/showthread.php?p=129749#post129749

Tienes 15 añitos, no has emepzao a hacer pesas y ya quieres meterte un prohormonal???_violento_

POR DIOSSSS_violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_

jun estas en todo__genial__

 

[TITOOO]

yo creo ke este tiene una paja mental encima mu seria....y aora ke lo pienso..........lo de maxakilla....mmm... no se si sera por el gym o....15 años....mmmm....en fin ya paro ke se me pira.

pDajillero

 

[kg211321]

_violento_ _violento_ _violento_