11 meses despues se cumple la ilusion

K

kas de limon

New member
Empecé un 22 de marzo de 2010 hacer ejercicio por que pesaba 98kg y media 1,74 m.

Tenia una cintura de 104 cm

Tenia unas caderas de 110 cm

Tenia un IMC de 32.4

Ahora 11 meses despues peso 76kg.

Tengo una cintura de 92 cm

Tengo unas caderas de 100 cm

Tengo un IMC de 25.1

Es el resultado de subirme a la bici de entre 4 y 6 dias a la semana, combinar quemagrasas, comer varias veces al dia, y al contrario de hacer dieta preferi hacerme una lista de alimentos prohibidos.

Uno de mis "trucos" fue pesarme los lunes y marcarme un objetivo en peso para el viernes, pesarme todos los dias, y ver que si no alcanzaba el peso para el viernes tendria que entrenar un poco mas y comer un pokito menos.

Se hace mucho mas llevadero tener un objetivo a corto plazo e ir pasito a pasito, que pensar en el objetivo final. El mio era 75 kg, pero voy a empezar ya hacer pesas.

Estoy que no cojo de ilusion en mí despues de 11 meses.

_comba__comba__comba__comba__comba__comba__comba__comba_
 
Enhorawena maquina ,como tu kiero tener yo esa fuerza de voluntad, si lo consigo dentro de 11 meses te lo cuento, jejejeje,,un saludo
 
Enhorabuena por haber conseguido tu objetivo perseguido, 458...¿qué tal si acompañas los datos con unas fotillos? Es que por aquí nos _lengua_encantan las fotos del "antes y después"..


Lo que no comparto es tu afición por la báscula. Pesarse sí, pero como máximo una vez por semana, en ayunas, después de haber ido al baño y sin ropa. De un día para otro no creo que sean valores reales.

Y lo de los alimentos prohibidos...como que tampoco me va...al final son los que más acaban apeteciéndome y eso me genera una ansiedad que "paqué" _plancha_

A mí un objetivo a corto plazo me parece un mes, una semana me parece demasiado poco como para ver cambios "reales". Pero bueno si a ti psicológicamente te funciona...pues "xapó"_porrero_, que es lo que cuenta, lo que le va bien a cada uno.

Un saludo
 
Última edición:
Esta genial ver como realmente la fuerza de voluntad triunfa!

Felicidades por el logro ;)
 
Que bueno amigo, espero que sigas así y no decaer... lo importante es la constancia y avanzar paso a paso.
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba