Hola a todos , la verdad es que tengo claro como tomar los suplementos ( o eso creo ) pero se me presentan incompatibilidades a la hora de tomarlos, aqui esta el problema:
Lipo 6:
Nada mas levantarme, 30 minutos antes del desayuno.
Mas o menos una hora antes de entrenar , a eso de las 5.
Proteinas ON:
Nada mas levantarme.
Despues del entrenamiento
BCAA:
Unos 30 minutos antes dos capsulas de 1 gr. Total 2 gr.
Justo despues de entrenar. Una capsula de un gramo.
Y esto es aparte:
Estas proteinas de ON ponen que tiene 5 gr de BCAA por servicio. Es decir que si en un batido me pongo 2, ya tengo la dosis diaria. Y si me tomo dos batidos, entonces me paso. Asi que :
Dejo de tomar las bcaa ya que con el batido hay suficiente o dejo el batido de la mañana y tambien dejo las bcaa?
Diossssss que mareo.
PD: Llevo un año de gim y es la primera vez que me suplemento ,
Muchas gracias a todos._leyendo_
Lipo 6:
Nada mas levantarme, 30 minutos antes del desayuno.
Mas o menos una hora antes de entrenar , a eso de las 5.
Proteinas ON:
Nada mas levantarme.
Despues del entrenamiento
BCAA:
Unos 30 minutos antes dos capsulas de 1 gr. Total 2 gr.
Justo despues de entrenar. Una capsula de un gramo.
Y esto es aparte:
Estas proteinas de ON ponen que tiene 5 gr de BCAA por servicio. Es decir que si en un batido me pongo 2, ya tengo la dosis diaria. Y si me tomo dos batidos, entonces me paso. Asi que :
Dejo de tomar las bcaa ya que con el batido hay suficiente o dejo el batido de la mañana y tambien dejo las bcaa?
Diossssss que mareo.
PD: Llevo un año de gim y es la primera vez que me suplemento ,
Muchas gracias a todos._leyendo_
