1 pasos

[asus]

hola nunca he tomado nada ni de creatina,ni proteina...etc y ahora me e animado a tomar la creatina pa ver si subo algo de volumen ya que he llegado a un punto que por mas que entreno y me esfuerzo ya no veo mejoria ni noto que crezca mas y yo quiero sacar mas musculo.
Queria saber si tengo que cambiar la forma de comer.
la marca que e comprano es creatina pura monohidrato MET-Rx - PURE CREATINE 1 kg
gracias de antemano un saludo

 

[Landreau]

preguntas que si quizas tengas que cambiar la forma de comer . . . .

pues claro . . .

Haci tomes una farmacia de roids si no llevas una dieta que llenes tus nesesidades diarias pues no pasara nada =) no creceras ni nada.

entra a dietas y dale a Pasos para realizar una dieta.

la creatina esa es buena.