La hormona de crecimiento. Debate

Tampoco este post va dirigido a que cambiéis vuestro entrenamiento para incrementar HGH ni mucho menos. Estamos lanzando al aire posibilidades.
 
EstebanCruz dijo:
Métete en google, estudios, etc. Y infórmate de lo que expongo. Arriba tienes estudios que subí. Míral, aunque sea mira uno. Un 300 % de incremento te parece estúpido?
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Tu crees que si se aumentase un 300% naturalmente la gente seria tan gilipollas de ciclarse? venga hombre,hay que saber separar la paja de lo real.
 
metopa dijo:
Tu crees que si se aumentase un 300% naturalmente la gente seria tan gilipollas de ciclarse? venga hombre,hay que saber separar la paja de lo real.
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y de meterse cantidades de testo que multiplican varias veces en cantidad a la natural xD, por que si te metes menos NI se nota xD, a si que de forma natural ya puedes aumentarla todo lo que puedas que no xD
 
jose117s dijo:
el aumento de testosterona y hormona del crecimiento de forma natural, no tiene ningún beneficio para ganar masa muscular, puesto que la testosterona que actúa para aumentar la masa muscular es la testosterona libre, y para que ese cambio muscular sea apreciable, debería aumentarse mas de un 300%, lo que de forma natural es imposible... puede tener x beneficios para el cuerpo, pero visualmente NO tiene ninguno. Este tema me recuerda a un video donde algunos culturistas decían ser naturales y que usaban técnicas como estas para aumentar su testosterona y demás hormonas y que por eso ganaban más masa muscular, en el video les desmienten esto por la causa que te he comentado y al final resultaron ser usuarios de esteroides xD
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Amen _chino_
 
jose117s dijo:
el aumento de testosterona y hormona del crecimiento de forma natural, no tiene ningún beneficio para ganar masa muscular, puesto que la testosterona que actúa para aumentar la masa muscular es la testosterona libre, y para que ese cambio muscular sea apreciable, debería aumentarse mas de un 300%, lo que de forma natural es imposible... puede tener x beneficios para el cuerpo, pero visualmente NO tiene ninguno. Este tema me recuerda a un video donde algunos culturistas decían ser naturales y que usaban técnicas como estas para aumentar su testosterona y demás hormonas y que por eso ganaban más masa muscular, en el video les desmienten esto por la causa que te he comentado y al final resultaron ser usuarios de esteroides xD
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Eso es mentira, preguntale a mi socio el Esteban, el que hoy come 8 veces al día, pero mñn los ayunos son la polla. El lo mota yodo, se mira el jeto y se lo dice el espejo.
 
De la entreviste a Brad Schoenfeld, para los que no lo conocen es uno de los Bro SCience mas conocidos del mundo del culturismo su blog esta lleno de review de estudios y estudios sobre la hipertrofia. Este es un extracto de una nota que le hizo Tom Venvenuto.

Tom Venuto: Manteniendo ese mecanismo de crecimiento muscular, durante años, se ha dicho que las hormonas son una de las claves principales, En afirmaciones publicitarias y en la literatura científica. Dicen, haga cosas (en su nutrición, entrenamiento y estilo de vida) que optimicen las hormonas y usted optimizara las ganancias musculares. Tiene sentido incluso de manera intuitiva, pero esta creencia se ha analizado más detenidamente recientemente y los expertos están empezando a cuestionar qué tan importantes son las hormonas en el esquema general de las cosas. Supongo que la pregunta práctica es: ¿cuánto puedes realmente manipular tus hormonas a través de medios NATURALES, como cambiar tu estilo de entrenamiento o los alimentos que comes, y si PUEDES manipular las hormonas de manera aguda, cuánto afecta realmente el crecimiento muscular con el tiempo?

Brad Schoenfeld: El papel de las hormonas agudas en el crecimiento muscular es un tema interesante y es el origen de una gran controversia en la comunidad científica. De hecho, tengo un artículo de revista sobre el estrés metabólico que trata este tema programado para publicación a principios del próximo año.

Sin entrar en demasiados detalles técnicos, el jurado aún está deliberando sobre si estos picos hormonales están involucrados en la hipertrofia y, en caso afirmativo, en qué medida ejercen acciones. La evidencia hasta la fecha es bastante contradictoria. La confusión es aún más importante, hay una escasez de datos sobre sujetos capacitados (lo cual es una limitación importante de la investigación de hipertrofia, en general).

Lo que parece estar bastante claro es que las elevaciones hormonales agudas no desempeñan un papel importante en la hipertrofia; si de hecho hay un efecto, el impacto general sería, en el mejor de los casos, moderado. Las estrategias de entrenamiento que generan un estrés metabólico significativo (entrenamiento estilo culturismo que emplea altos volúmenes con repeticiones moderadas e intervalos de descanso bastante breves) tenderán a aumentar la respuesta hormonal aguda, pero no está claro si este es un factor que contribuye al crecimiento.

Siento que hay beneficios en el entrenamiento para mejorar el estrés metabólico, independientemente de cualquier posible contribución de las hormonas sistémicas; como se mencionó anteriormente, existe evidencia convincente de que dicho entrenamiento aumenta la hipertrofia. Desde un punto de vista práctico, no abogaría por tratar de aumentar el rendimiento hormonal agudo a través de alimentos o suplementos. No he visto ninguna evidencia de que estas estrategias tengan algún mérito.
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Hay un exceso de información que hace difícil poder filtrar lo que es bueno y lo no tan fiable. En tu caso Esteban, compras cada cosa que ves, todos los días cambias a algo nuevo y venis a decir q es la "polla", lo mejor. Hoy es el ayuno, mañana va a ser depilar topos irlandeses para aumentar el rm de la banca. No todo lo q dicen los nuevos estudios es transferible 100% al común de la población. A veces hasta los estudios más serios y con más respaldo, son refutados a los pocos meses.
El ayuno tiene sus pro y contras, como todo o casi todo. Ahora, si realmente tuviese el gran impacto hormonal que vende, los cambios serían muchísimo más notorios, y la realidad marca que a nivel físico estético no pasa.
 
Última edición:
Canallon dijo:
El ayuno tiene sus pro y contras, como todo o casi todo. Ahora, si realmente tuviese el gran impacto hormonal que vende, los cambios serían muchísimo más notorios, y la realidad marca que a nivel físico estético no pasa.
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+200
 
Canallon dijo:
Hay un exceso de información que hace difícil poder filtrar lo que es bueno y lo no tan fiable. En tu caso Esteban, compras cada cosa que ves, todos los días cambias a algo nuevo y venis a decir q es la "polla", lo mejor. Hoy es el ayuno, mañana va a ser depilar topos irlandeses para aumentar el rm de la banca. No todo lo q dicen los nuevos estudios es transferible 100% al común de la población. A veces hasta los estudios más serios y con más respaldo, son refutados a los pocos meses.
El ayuno tiene sus pro y contras, como todo o casi todo. Ahora, si realmente tuviese el gran impacto hormonal que vende, los cambios serían muchísimo más notorios, y la realidad marca que a nivel físico estético no pasa.
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Xdddddddd

Si con migonse ha sabreado, porque le he dicho que esa creencia esta anticuada, cerás como se va a poner cuando te lea .
 
No pero no el comentario no es para que se enoje ni hacerlo picar, sin ánimos de ofender creo que es mejor decirle las cosas. Me recuerda mucho a otro forero que era de Venezuela y tenia la misma actitud. Todos los días cambiaba de rutina o dieta y eran lo mejor que había probado en el mundo y que se yo, cuestión que nunca siguió un proceso, siempre interrumpió todo xq tal estudio nuevo que salía decía tal cosa. No te podes vivir dejando llevar x cada cosa nueva que sale y afirmarlo como verdad absoluta xq lo respaldan 3 o 4 estudios.
 
Canallon dijo:
No pero no el comentario no es para que se enoje ni hacerlo picar, sin ánimos de ofender creo que es mejor decirle las cosas. Me recuerda mucho a otro forero que era de Venezuela y tenia la misma actitud. Todos los días cambiaba de rutina o dieta y eran lo mejor que había probado en el mundo y que se yo, cuestión que nunca siguió un proceso, siempre interrumpió todo xq tal estudio nuevo que salía decía tal cosa. No te podes vivir dejando llevar x cada cosa nueva que sale y afirmarlo como verdad absoluta xq lo respaldan 3 o 4 estudios.
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Si jaja pero pasate por su diario, lo mismo le dige, por el no por otra cosa, ninqiería picarlo, y mira como se lo toma.
 
Canallon dijo:
Hay un exceso de información que hace difícil poder filtrar lo que es bueno y lo no tan fiable. En tu caso Esteban, compras cada cosa que ves, todos los días cambias a algo nuevo y venis a decir q es la "polla", lo mejor. Hoy es el ayuno, mañana va a ser depilar topos irlandeses para aumentar el rm de la banca. No todo lo q dicen los nuevos estudios es transferible 100% al común de la población. A veces hasta los estudios más serios y con más respaldo, son refutados a los pocos meses.
El ayuno tiene sus pro y contras, como todo o casi todo. Ahora, si realmente tuviese el gran impacto hormonal que vende, los cambios serían muchísimo más notorios, y la realidad marca que a nivel físico estético no pasa.
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Perdona yo no he dicho que sea lo mejor. Eso pa empezar.
Y cambio todos los días a algo nuevo pero los resultados están ahí. Y cambio porque me da la gana básicamente.
Estáis atacando contra mi como si a mi me pagasen por promocionar estudios. Lo sabéis todo vosotros eeh qué hacéis aquí y no trabajando en laboratorios? :O Porque parece que de pronto lo sabéis todo.

Y tiene sus pros y sus contras el ayuno. No digo que no
 
Canallon dijo:
No pero no el comentario no es para que se enoje ni hacerlo picar, sin ánimos de ofender creo que es mejor decirle las cosas. Me recuerda mucho a otro forero que era de Venezuela y tenia la misma actitud. Todos los días cambiaba de rutina o dieta y eran lo mejor que había probado en el mundo y que se yo, cuestión que nunca siguió un proceso, siempre interrumpió todo xq tal estudio nuevo que salía decía tal cosa. No te podes vivir dejando llevar x cada cosa nueva que sale y afirmarlo como verdad absoluta xq lo respaldan 3 o 4 estudios.
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Y seguiré cambiando. Y os mamaréis el cambio si os metéis en mi diario. Y cambiaré todos los días si así lo preciso. Y te guste o no. :) Un beso
 
Seba dijo:
De la entreviste a Brad Schoenfeld, para los que no lo conocen es uno de los Bro SCience mas conocidos del mundo del culturismo su blog esta lleno de review de estudios y estudios sobre la hipertrofia. Este es un extracto de una nota que le hizo Tom Venvenuto.
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Primero contesté a los usuarios que no aportan nada de información útil. Ahora voy contigo.

Lo que parece estar bastante claro es que las elevaciones hormonales agudas no desempeñan un papel importante en la hipertrofia; si de hecho hay un efecto, el impacto general sería, en el mejor de los casos, moderado. Las estrategias de entrenamiento que generan un estrés metabólico significativo (entrenamiento estilo culturismo que emplea altos volúmenes con repeticiones moderadas e intervalos de descanso bastante breves) tenderán a aumentar la respuesta hormonal aguda, pero no está claro si este es un factor que contribuye al crecimiento.

No sé en qué estamos en desacuerdo. Yo en nigún momento he dicho que aumentar la HGH vaya a hacerte crecer los músculos a tope. Yo en ningún momento he dicho que tenga un efecto directo en las pesas. Porque parece que os flipáis, y no tú seba, los demás.

Yo he dicho que el entrenamiento de altas repeticiones dodne generas mucho ácido láctico y estrés metabólico genera picos de hormona de crecimiento. Y si encima duermes bien y vienes de un ayuno estos picos aumentan mucho más.

Lo que aquí tratamos de mostrar algo de información y viene el típico de. No eso no sirve. Coño demuestra porqué no? Aqui es muy fácil hablar.

Además, un pico de hormona de crecimiento es un pico. Como lo da de forma pulsatil cuando duermes. Y ese pico puede ser más productivo si se suman las circunstancias (ayuno, descanso, entrenamiento, etc etc etc)
 
Última edición:
josele_piro dijo:
Si jaja pero pasate por su diario, lo mismo le dige, por el no por otra cosa, ninqiería picarlo, y mira como se lo toma.
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Yo no me he tomado nada a mal, peor no puedes ir por la vida diciendole a los demás que tienen mucho que aprender como si tú fueras aquí el experto. sepas más que yo, menos que yo, más que quien sea o menos que quien sea has quedado como un arrogante de mierda. Y me da lo mismo el buen rollo que me traigas después de la actitud que has mostrado. Enga, sigo debatiendo yo con otros usuarios que no van a tacar sino a mostrar evidencias. Te dejo que aún tengo mucho que aprender y no quiero perder el tiempo. Un beso
 
Yo creo que el problema viene cuando cada dos dias haces algo nuevo y obtienes unos resultados de la ostia.

Puedes encontrarte mejor con unas pautas que con otra? Claro que si. Pero no en dos dias. No puedes decir que te encuentras de puta madre comiendo cada 2 horas, y empezar a decir que es lo mejor, que es logica aplastante y dos dias despues decir que el ayuno te da una energia de la ostia, que así evolucionamos y que es lo mejor para el cuerpo. Pierdes un poco de credibilidad.

Lejos de discutir si tienes razon o no a mi me parece que lees algo que te suena bien, te sugestionas, lo pruebas y PUM, milagro. Pero no es mas que eso, sugestión, placebo...
 
pepineldelarumia dijo:
Yo creo que el problema viene cuando cada dos dias haces algo nuevo y obtienes unos resultados de la ostia.

Puedes encontrarte mejor con unas pautas que con otra? Claro que si. Pero no en dos dias. No puedes decir que te encuentras de puta madre comiendo cada 2 horas, y empezar a decir que es lo mejor, que es logica aplastante y dos dias despues decir que el ayuno te da una energia de la ostia, que así evolucionamos y que es lo mejor para el cuerpo. Pierdes un poco de credibilidad.

Lejos de discutir si tienes razon o no a mi me parece que lees algo que te suena bien, te sugestionas, lo pruebas y PUM, milagro. Pero no es mas que eso, sugestión, placebo...
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Si, es cierto que cambio mucho de pareceres. Pero tmb es depende lo que voy leyendo. Y ciertamente, el ayuno me está viniendo genial.
 
pepineldelarumia dijo:
Yo creo que el problema viene cuando cada dos dias haces algo nuevo y obtienes unos resultados de la ostia.

Puedes encontrarte mejor con unas pautas que con otra? Claro que si. Pero no en dos dias. No puedes decir que te encuentras de puta madre comiendo cada 2 horas, y empezar a decir que es lo mejor, que es logica aplastante y dos dias despues decir que el ayuno te da una energia de la ostia, que así evolucionamos y que es lo mejor para el cuerpo. Pierdes un poco de credibilidad.

Lejos de discutir si tienes razon o no a mi me parece que lees algo que te suena bien, te sugestionas, lo pruebas y PUM, milagro. Pero no es mas que eso, sugestión, placebo...
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Eso es a lo que vamos. Te responde "los resultados están a la vista", que resultado podes ver si no respetas un proceso? Cada 2 días cambias todo, estas igual que siempre, solo cambia tu percepción de verte x el estado de ánimo que llevas al incentivarte con el cambio.
 
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