Buenas noches comunidad,
Estoy probando conmigo mismo una dieta cetogenica, me pareció interesante x el tema de la adicción a los CH que tengo, por ahora voy x el 3er dia y la verdad que si me ponen un chocolate al lado "me da igual", antes lo devoraba x mas que rompa la dieta.
Bien creo que ya estoy en cetosis xq el meo/pis tiene feo olor como grasiento y ademas sale muy amarillento, he tenido una bajada de peso y no tengo adicción a romper la dieta x un dulce o lo que sea.
Ahora me surgieron un par de dudas, yo compre queso mozzarella y no es recomendable (recién lo leí, me quería morir) pero al seguir un defecit calorico de 2100/2200 ckals sigo quemando y ademas no llego ni a los 50gr de CH por dia...
1) Entonces si le mando mozzarella hasta que se me acabe, no saldre de la ceto?
2) Cuantos CH es recomedable meter al dia para no arruinar la ceto?
3) Es recomendable la paleta es como el jamón pero debajo presupuesto, tiene ch creo?
Cualquier consejo es bienvenido!!!, en internet busque y googleo a full pero se contradice mucho toda la info, por eso necesito respuesta de gente que la haya probado o tenga alguna experiencia con respecto a este tipo de dieta y haga hierros!
Desde ya gracias por leerme!!!
Estoy probando conmigo mismo una dieta cetogenica, me pareció interesante x el tema de la adicción a los CH que tengo, por ahora voy x el 3er dia y la verdad que si me ponen un chocolate al lado "me da igual", antes lo devoraba x mas que rompa la dieta.
Bien creo que ya estoy en cetosis xq el meo/pis tiene feo olor como grasiento y ademas sale muy amarillento, he tenido una bajada de peso y no tengo adicción a romper la dieta x un dulce o lo que sea.
Ahora me surgieron un par de dudas, yo compre queso mozzarella y no es recomendable (recién lo leí, me quería morir) pero al seguir un defecit calorico de 2100/2200 ckals sigo quemando y ademas no llego ni a los 50gr de CH por dia...
1) Entonces si le mando mozzarella hasta que se me acabe, no saldre de la ceto?
2) Cuantos CH es recomedable meter al dia para no arruinar la ceto?
3) Es recomendable la paleta es como el jamón pero debajo presupuesto, tiene ch creo?
Cualquier consejo es bienvenido!!!, en internet busque y googleo a full pero se contradice mucho toda la info, por eso necesito respuesta de gente que la haya probado o tenga alguna experiencia con respecto a este tipo de dieta y haga hierros!
Desde ya gracias por leerme!!!