SetaSoujiro
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mui buenas , bueno actualmente estoy en volumen con una rutina torso pierna , no entreno abdominales ni en día de torso ni de pierna , tengo entendido que en sentadilla y press banca se estimulan los abdominales , seria bueno que pusiera una serie de abdominales en día de torso o quizás en vendría mejor en día pierna ? , o seria mejor no incluir una serie de abdominales ? , actualmente voi mui bien con mi rutina 
