jose117s
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50 repes con 100 kilos se alcanza no?? En sentadilla se podría probar algo así para 120 kilos. Voy a proponermelo... Progresar es la clave, sea como sea. NO¿?
Yo llegando a sacarme 20 con 125 kilos hice crecer mis cuádriceps... Si sufres el entrenamiento se supone que genera hipertrofia... Da igual si llegas a 200 kilos 5 repes que si llegas a 150 kg 25 repes... Al final es progreso.. Y yo no voy a competir
yo lo veo así también y a mi me funciona, en vez de ir a por mas peso voy a por mas reps y funcionar funciona. y las cosas como son a mi las series a 20-30 reps me encantan pero a 5-8 reps no me gustan apenas