¿CLA y/o Termogénico?
- Iniciador del tema CarlHdez
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agomez
Well-known member
Me alegro que hayas entendido lo de estúpido.
Te explico lo de perjudicial: es porque el cuerpo baja naturalmente de peso a medida que corriges la alimentación. Si lo fuerzas, colocando menos alimento todavía o ejercicio extra cuyo fin es simplemente aumentar el déficit, pues vas a perder más de lo que naturalmente el cuerpo perdería, entonces vas a perder algo de masa magra junto con la grasa. Eso es perjudicial.
Te explico lo de perjudicial: es porque el cuerpo baja naturalmente de peso a medida que corriges la alimentación. Si lo fuerzas, colocando menos alimento todavía o ejercicio extra cuyo fin es simplemente aumentar el déficit, pues vas a perder más de lo que naturalmente el cuerpo perdería, entonces vas a perder algo de masa magra junto con la grasa. Eso es perjudicial.
Diego_Bodybuilder
New member
El gran error de la gente es tomar como "real" todo aquello que dicen las revistas,libros, etc sin realmente ponerlo a prueba en alguien que hace deporte.
agomez
Well-known member
Errado. Si tienes sobrepeso, entrenas bien y vas perdiendo grasa sin impacto caso te aliementes correctamente.
Ahora, si fuerzas ese proceso, sí sucede eso de que te debilitas y pierdes masa magra.
agomez
Well-known member
Te lo explico de nuevo:
Personas con sobrepeso deben corregir la alimentación.
Personas SIN sobrepeso, según el objetivo
1) fuerza, desarrollo, buena composición corporal SOLO PESAS
2) otra disciplina deportiva pues la disciplina específica más lo que corresponda de gimnasio como apoyo
3) recreación, salud: cualquier actividad moderada o combinación de ellas, eventualmente puede ser solo pesas también.
4) fisiculturistas en el final de su etapa de definición eventualmente pueden encontrar el ejercicio extra como una buena estrategia. No me meto en esto porque no es el caso de la mayoría de la gente, ni es algo (la etapa de definición como se entiende en el culturismo) que yo personalmente apruebe, entonces correr o no correr cuando estás haciendo algo de ese tipo es como fumar con o sin filtro.
Aclaro que los puntos 1 y 2 tienen ya lo suficiente para salud cardiovascular con lo apuntado.
Ahora me dices en dónde NO estás de acuerdo ahí.
Personas con sobrepeso deben corregir la alimentación.
Personas SIN sobrepeso, según el objetivo
1) fuerza, desarrollo, buena composición corporal SOLO PESAS
2) otra disciplina deportiva pues la disciplina específica más lo que corresponda de gimnasio como apoyo
3) recreación, salud: cualquier actividad moderada o combinación de ellas, eventualmente puede ser solo pesas también.
4) fisiculturistas en el final de su etapa de definición eventualmente pueden encontrar el ejercicio extra como una buena estrategia. No me meto en esto porque no es el caso de la mayoría de la gente, ni es algo (la etapa de definición como se entiende en el culturismo) que yo personalmente apruebe, entonces correr o no correr cuando estás haciendo algo de ese tipo es como fumar con o sin filtro.
Aclaro que los puntos 1 y 2 tienen ya lo suficiente para salud cardiovascular con lo apuntado.
Ahora me dices en dónde NO estás de acuerdo ahí.