Si haber chicos, no digo que no se pueda, pero esque lo veo muy hardcore, yo soy un tío de 21 años que siempre he hecho deporte toda la vida, ni bebo alcohol ni he fumado nunca, como seguramente vosotros, ya que los que estamos aquí somos gente sana, y tengo un rendimiento atlético muy bueno, y puede que sea a nivel psicológico vete tu a saber, pero si como bien antes de entrenar, se me da bastante mejor. La diferencia pude ser minúscula, pero a mi me es suficiente que La Haya, para hacer incapie en eso.. Pero todo depende de cada uno, aunque sigo pensando que si tu plus , o tu mismo emperor, hos metéis un plato de arroz y pollo antes de tocar las pesas, seguro que funcionareis mejor, aunque sea solo una rep mas... Probarlo un día al menos..
Y volviendo al post, sigo pensando que el desayuno es algo pobre, yo metería algo más de hidratos, y bajaría las grasas a 1 gr por kilo y el resto a hidratos para tener cobertura para bajar cuando haya que ajustar la dieta, y siiiiiii cuando se lleva una dieta de 0 hidratos se funde la grasa que da agusto, pero eso para gente que quiera estar al 6% o así, sino esk lo veo matar moscas a cañonazos.