yo no los necesito,son un engaño,me funcionan...

metopa

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Bueno,abro este tema para que opinen de la necesidad o no de tomar algun suplemento cuando alguien quiere mas volumen o mas definicion.

evidentemente los suplementos nutricionales no son ni obligatorios ni imperiosamente necesarios,pero vamos a ser realistas...

LOS SUPLEMENTOS NOS HACEN LA VIDA MAS FACIL RAPIDAMENTE:

NO? eso es lo que yo pienso,desde el batido de proteinas que te ahorrra cocinar,esta delicioso y aporta proteinas de mas calidad que cualquier comida que puesdas hacer.

la creatina,para la fuerza y la sintesis de proteina.

asi puedo tirarme mas tiempo,pero como digo en el titulo,o para vosotros son un engaño o pueden hacerte mejorar un % aceptable con su uso.
 
Para mi la cafeina en definición, casi imprescindible, literalmente me cambia el día a día.
Podría pasarla sin ella pero reconozco que gracias a la cafeína es otra cosa. Eso si siempre del café.
 
Volvemos al mismo tema. Son parte de la sustentación de un proceso. Si el proceso existe y está bien encaminado, necesita nutrientes, y una fuente de esos nutrientes son los suplementos.
Eso es verdad.
Pero la mayoría inmensa de los compradores de suplementos no colocan a andar el proceso debidamente, entonces están gastando dinero inútilmente.
 
Mi opinión no es tan radical como la de agomez, un tipo ectomorfo, que le cuesta comer, metiendo 50gr de proteínas de un batido fácilmente, le va a ir mucho mejor que no tomandolo, por ejemplo en ese caso le va a servir.
No considero que alguien tenga que tener todo calculado para meterse un batido de proteínas..
 
Y con la creatina.. Es uno de los suplementos que mas estudios le han hecho, y todos sabemos los beneficios, lo mismo que la proteína, tengas o no todo calculado, si la tomas, te verás beneficiado, salvo que seas una de las personas a las que no le hace efecto..
 
pride dijo:
Mi opinión no es tan radical como la de agomez, un tipo ectomorfo, que le cuesta comer, metiendo 50gr de proteínas de un batido fácilmente, le va a ir mucho mejor que no tomandolo, por ejemplo en ese caso le va a servir.
No considero que alguien tenga que tener todo calculado para meterse un batido de proteínas..
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En qué soy radical?
Y quién habló de cálculos?
Y en qué me contradice que alguien pueda tomar una parte de sus proteínas como suplemento SI REALMENTE LAS NECESITA?
 
el título es un ejemplo del "hombre de paja"

Inventar un payaso ridículo con una posición absurda y criticar esa posición.
Entonces concluir que una otra diferente (pero que no es la negación de la ridícula) es verdadera.
 
pride dijo:
Mi opinión no es tan radical como la de agomez, un tipo ectomorfo, que le cuesta comer, metiendo 50gr de proteínas de un batido fácilmente, le va a ir mucho mejor que no tomandolo, por ejemplo en ese caso le va a servir.
No considero que alguien tenga que tener todo calculado para meterse un batido de proteínas..
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Si uno come lo suficente no necesita batidos de proteinas, para ectomorfos es mejor comer carbohidratos.
Para definicion sin embargo si que suelen ir bien los batidos de proteina.
 
Tú necesitas X proteína. Esa X la haces como quieres, con carne, con huevos, con proteínas industriales. Lo ridículo es pensar que las industriales van a aportar algo especial que el resto no lo aporta.

Nosotros necesitamos nutrientes. los suplementos no son más que la presentación industrial de esos nutrientes. Válida, pero no tiene nada especial.

Misma cosa que yo haga un debate para decir que las mancuernas de color verde funcionan.
Funcionan, pero no por ser verdes sino por el peso que tengan.
 
agomez dijo:
En qué soy radical?
Y quién habló de cálculos?
Y en qué me contradice que alguien pueda tomar una parte de sus proteínas como suplemento SI REALMENTE LAS NECESITA?
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Radical en que dices que se necesita un proceso, yo no pienso así.. puedes ir al gimnasio o hacer barras a la plaza cuando te plazca sin seguir un proceso y tomarte un batido esos dias, y te beneficiarían en el caso que dije de un tipo que le cuesta comer,, y no estaria gastando el dinero inutilmente ni mucho menos
 
Mafias21 dijo:
Si uno come lo suficente no necesita batidos de proteinas, para ectomorfos es mejor comer carbohidratos.
Para definicion sin embargo si que suelen ir bien los batidos de proteina.
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Y por qué me dices eso? es lógico.. por eso puse "un tipo ectomorfo que le CUESTA comer"
 
A ver, capaz que no se entendió bien.

Yo tengo ciertas necesidades nutricionales y esas necesidades las puedo cubrir de varias maneras, incluida la de que parte sea por suplementos.

Ahora, si yo hago unos ejercicios en la plaza o un poco de pesas sin mayores pretensiones, que es lo que la enorme mayoría hacemos, nuestras necesidades están bien cubiertas con la comida común y corriente. No hay ningún proceso que necesite reforzar ningun nutriente. Y lo que vamos a ver es que las personas no toman suplementos "porque no pudieron comer o para evitarse la preparación de una comida común" Toman suplementos para ponerse musculosas. Y no se van a poner musculosas si no inducen un proceso por medio de un entrenamiento relativamente duro.

Vamos, tu ectomormo o tu chacnhomorfo podrá obtener toda su nutrición por vía industrial, si le aplace, pero no le va a dar ninguna diferencia con lo que obtendría por vía no industrial.
 
agomez dijo:
A ver, capaz que no se entendió bien.

Yo tengo ciertas necesidades nutricionales y esas necesidades las puedo cubrir de varias maneras, incluida la de que parte sea por suplementos.

Ahora, si yo hago unos ejercicios en la plaza o un poco de pesas sin mayores pretensiones, que es lo que la enorme mayoría hacemos, nuestras necesidades están bien cubiertas con la comida común y corriente. No hay ningún proceso que necesite reforzar ningun nutriente. Y lo que vamos a ver es que las personas no toman suplementos "porque no pudieron comer o para evitarse la preparación de una comida común" Toman suplementos para ponerse musculosas. Y no se van a poner musculosas si no inducen un proceso por medio de un entrenamiento relativamente duro.

Vamos, tu ectomormo o tu chacnhomorfo podrá obtener toda su nutrición por vía industrial, si le aplace, pero no le va a dar ninguna diferencia con lo que obtendría por vía no industrial.
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Claro hombre, por eso puse el ejemplo de al que le cuesta comer, le sera enormemente mas facíl tomarse un batido que comerse un bife .. nadie discute eso
 
Sí, eso es verdad.

Aunque ahí hay otra cuestión que va más allá del tema "suplementos", nosotros muchas veces conseguimos hacer crecer el poder muscular mucho más allá de la capacidad que tiene el organismo (tendones, articulaciones, aparato digestivo, corazón) de sustentar el trabajo mecánico que ese poder presupone y las adaptaciones orgánicas que estamos induciendo.
Por ejemplo, como pones, necesitar comer una cantidad tal que el aparato digestivo no consigue procesar sin sufrir. Por más que buscar fuentes más fáciles de procesar es una solución inteligente, también hay que tener presente que vamos a tener que ir más despacio, adaptando también todo el cuerpo.

Porque si cuando el tipo entrena 3 x semana y levanta 100 k y pesa 70 k ya tiene dificultades, la cosa va a ser más brava cuando levante 200 k y pese 90 k y tenga que entrenar 5 x semana. No va a pasar a alimentarse por suero. El aparato digestivo va a tener que, al menos a largo plazo, adaptarse también.
 
agomez dijo:
Vamos, tu ectomormo o tu chacnhomorfo podrá obtener toda su nutrición por vía industrial, si le aplace, pero no le va a dar ninguna diferencia con lo que obtendría por vía no industrial.
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puede ser, pero a ver, creatina por ejemplo solamente consumiendo 1 kg de carne roja diario TODOS los días (y cuando digo 1 kg, no se cuenta la grasa ) podes cubrir las necesidades de creatina que necesita el organismo. Sinceramente no conozco muchas personas que coman todos los días un kg de carne roja. Lo mismo el tema de los omega 3 y omega 6, si queres todo el combo tenés que consumir además del kg de carne roja otros tanto de pescado azul, a ver cuantas personas comen todo eso diariamente?. Obviamente estamos hablando de optimizar la alimentación pero a lo que voy es que no es lo mismo la alimentación con suplementos que sin suplementos
 
No, claro, y un atleta de cierto nivel, que hace el suficiente esfuerzo, va a tomar creatina, pero si no es un atleta de compromiso, si le da lo mismo hacer bícep con 10 k que con 15, si hace como la enorme mayoría sentadillas a 10 reps. por debajo de la máxima, no le vale la pena.

Y tampoco para hincharse un poco, eso es un efecto digamos cosmético temporario, no va a ser un tipo con una musculatura común gastando todo día en creatina para estar un poco más grande que es algo que si le interesara entonces entrenaría más serio.
 
Totalmente de acuerdo con él primer post de agomez.

Pero también hay supplementacion qué si funcionan
 
agomez dijo:
Volvemos al mismo tema. Son parte de la sustentación de un proceso. Si el proceso existe y está bien encaminado, necesita nutrientes, y una fuente de esos nutrientes son los suplementos.
Eso es verdad.
Pero la mayoría inmensa de los compradores de suplementos no colocan a andar el proceso debidamente, entonces están gastando dinero inútilmente.
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Este es mi primer post. Agradezco el apoyo, aunque no entiendo que significa el "pero hay suplementos que sí funcionan". Todos los suplementos son nutrientes, en tal caso, si están en falta van a tener efecto y si no lo están no.

O se me escapa algo Gracias.
 
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