Hola compañeros.
He buscado información por google y el resto del foro,pero no acabo de aclararme sobre como enfocar las calorias ingeridas en un IF de 36 horas.
Lo que yo entiendo es que,hay que estar 36 horas sin comer,y las siguientes 12 horas son las que ya se puede comer,para sumar 48 horas que equivale a dos días.
¿Entonces en esas 12 horas hay que meter las calorías equivalentes a dos días de mantenimiento normal?
Es decir,si mis calorías de mantenimiento diário son 1800 kcal.¿En esas 12 horas he de ingerir 3600 kcal?
Gracias anticipadas_chino_
He buscado información por google y el resto del foro,pero no acabo de aclararme sobre como enfocar las calorias ingeridas en un IF de 36 horas.
Lo que yo entiendo es que,hay que estar 36 horas sin comer,y las siguientes 12 horas son las que ya se puede comer,para sumar 48 horas que equivale a dos días.
¿Entonces en esas 12 horas hay que meter las calorías equivalentes a dos días de mantenimiento normal?
Es decir,si mis calorías de mantenimiento diário son 1800 kcal.¿En esas 12 horas he de ingerir 3600 kcal?
Gracias anticipadas_chino_