Entreno sin rutina y progreso por ratos

[luis8881]

vale, busca en youtube una cuenta que se llama Powerexplosive, de un chaval d unos 25 años y ahí te fijas en tecnica para press banca (pectoral) sentadillas y peso muerto y si crees mas ejercicios convenientes buscas tambien Tollo Gym y le hechas un ojo a videos sueltos

 

[pepineldelarumia]

Creo que no ven mis mensajes.

Y tu no lees los nuestros. Te he preguntado cuanto levantas en los basicos y no respondes, te e recomendado la rutina stronglifts 5x5 y sigues oreguntando por rutinas....

 

[kityasuni]

Será por que siempre recomrndais Lo mismo que no os hace caso.

 

[pepineldelarumia]

Será por que siempre recomrndais Lo mismo que no os hace caso.

Por lo menos recomendamos algo.

Aver si te crees que esto es un supermercado con un producto para cada persona.

Valla tela!

 

[Mike Tyson2]

Allá te respondí si no viste que no tengo ni idea de lo que levanto.

 

[pepineldelarumia]

Allá te respondí si no viste que no tengo ni idea de lo que levanto.

Pues te e recomendado la rutina stronglifts 5x5

 

[Mike Tyson2]

En serio necesito Stronglifts? no creo necesitarlo si tengo la fuerza. Será que con alguna foto pueden ver qué necesito?

PD: Hice la rutina de agomez.

 

[pepineldelarumia]

En serio necesito Stronglifts? no creo necesitarlo si tengo la fuerza. Será que con alguna foto pueden ver qué necesito?

PD: Hice la rutina de agomez.

Deende a qie llames fierza, sin sabes tus rm's en basicos dificil es aconsejarte por donde tirar.