sorsorsor
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He decidido cambiar de rutina, sería pasar de la PHAT a una push-pull-leg frecuencia 2. El motivo es dar un avance bueno a la estética, ya que hasta ahora me he centrado en conseguir una buena base, tanto de fuerza como de masa muscular. Esto no quiere decir que vaya a dejar los básicos, seguiré haciéndolos en frecuencia 2, pero aumentaré el número de ejercicios de aislamiento.