Dieta pra volumen
- Iniciador del tema Torrro
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RicardoBermejo
New member
Que esperas? que aquí te hagamos la dieta? busca posts relacionados con los requisitos caloricos y empieza a leer.
metopa
Banned
aqui tienes informacion para hacerte una dieta:
Importante novatos. Calcular tus requerimentos de una dieta en 4 simples pasos
pepineldelarumia
Active member
Xhu Pang Lo
Member
agomez
Well-known member
En la situación que estás, especialmente, entrenar correctamente, comida de buena calidad y no pasar hambre es una buena receta.
Numéricamente, puedes controlar verificando que te mantengas próximo de las referencias teóricas de calorías y macros.
Diferente sería si por ejemplo fueses gordo mismo. Ahí tendrías que ser más estricto.
Numéricamente, puedes controlar verificando que te mantengas próximo de las referencias teóricas de calorías y macros.
Diferente sería si por ejemplo fueses gordo mismo. Ahí tendrías que ser más estricto.
Torrro
New member
Muchas gracias