Saludos compañeros, soy de Colombia, tengo 24 años y quisiera que me ayudaran con esta duda:
mido 184 cm y hace 4 semanas inicie a consumir Serious Mass de ON y pase de 70, 6 Kg a 74 Kg en ese tiempo, pero con un aumento notable de barriga lo cual no me agrada.
Tomó el ganador un scoop despues del entreno y 1/2 scoop los días de no entreno, sigo una rutina de cuerpo completo 3 veces a la semana, realizó entre 5 a 6 ejercicios, con duración de 1h y 20 min.
me considero ectoformo pero quizás no los soy 100% pues no soy flaco extremo.
estoy pensando en cambiar el ganador a una whey protein como la 100% whey gold standard o la nitrotech pues como comente anteriormente el ganador me producido barriga.
otra opcion seria hacer un entrenamiento mas intenso, quizá cambiar a rutina torso/piernas y agregar algo de cardio al final.
¿que opinan ?
escucho sus opiniones y consejos.
gracias.
mido 184 cm y hace 4 semanas inicie a consumir Serious Mass de ON y pase de 70, 6 Kg a 74 Kg en ese tiempo, pero con un aumento notable de barriga lo cual no me agrada.
Tomó el ganador un scoop despues del entreno y 1/2 scoop los días de no entreno, sigo una rutina de cuerpo completo 3 veces a la semana, realizó entre 5 a 6 ejercicios, con duración de 1h y 20 min.
me considero ectoformo pero quizás no los soy 100% pues no soy flaco extremo.
estoy pensando en cambiar el ganador a una whey protein como la 100% whey gold standard o la nitrotech pues como comente anteriormente el ganador me producido barriga.
otra opcion seria hacer un entrenamiento mas intenso, quizá cambiar a rutina torso/piernas y agregar algo de cardio al final.
¿que opinan ?
escucho sus opiniones y consejos.
gracias.