8 Tipos de Suplementos para Bajar de Peso y Quemar Grasa.

Situemos esto com debe ser situado.

Las únicas personas que necesitan "suplementos para bajar de peso" son aquellas que, ya estando en una buena condición física, tienen un compromiso para registrar determinado peso en determinado día: atletas de levantamiento combate o fisiculturismo, jockey, actores, modelos. Ese processo no va en el sentido de una mejor condición física y en general va contra la salud. Los suplementos lo que buscan es minimizar los daños.

Todos los otros casos, que están algo por encima del peso conveniente, es porque su nutrición no está adecuada, y sus esfuerzos deben ir en el sentido de la mejora de esa nutrición.

Ahora, para evitar estupideces, lo que dije no es en el sentido de que el vídeo sea inútil, sino solamente los casos en que se aplica, esto no debería ser necessário pero como las personas tienden a no entenderlo lo dejo claro
 
Voy a tener que explicártelo de nuevo?

Sobrepeso = alimentación errada, cuyo menor problema es el sobrepeso.

acción correcta = modificar la alimentación
acciones erradas = todas las demás, incluyendo cortarse pedazos, desidratarse, matarse a ejercicio, tomar suplementos para bajar de peso.

Peso adecuado, con necesidad de pesar menos por motivos profesionales = combinación de diferentes herramientas, incluyendo algunos suplementos de modo que el impacto negativo de esse processo se minimice.

Por que no juegas un poco a ser adulto?
 
Cualquier estrategia que ayude a bajar de peso,ya sea alimentacion,suplementacion y ejercicio es valida
 
Suplementación para bajar de peso es algo temporário y cosmético. Sirve, sí, como fue puesto, arriba, en los casos que tengan algun tipo de compromisso que dependa del peso corporal.

Alimentación es lo correcto, no "para bajar de peso", sino para estar saludable. El sobrepeso es nada más que un indicador de alimentación errada


Ejercicio: es algo terriblemente ESTUPIDO hacer ejercicio para bajar de peso. Primero, que no tiene efecto de transformar gordo en magro sino que lo mejor que puede hacer es una persona que ya está en un %BF muy bajo pueda bajar todavia un poco que en esse nível que está se nota, más que nada la persona baja para no matarse, el ejercicio de sobrecarga, y hace ejercicio de menor impacto para que el metabolismo no caiga tanto por el bajo aporte calórico que tiene.
Es como secar un piso con un ventilador, en un piso húmedo se nota, en una inundación es una payasada.
Por otro lado, si alguien consiguiera (que no se consigue) compensar una ecuación tipo corro 5 km por día y con eso no estoy gordo, en lugar de corregir la alimentación, se condena a hacer los 5 km diários de por vida, NADA MAS QUE PARA NO SER GORDO. Hay que se muy estúpido.

Por otro lado, en otro debate igual, me reconociste que hasta 15% de nível de grasa, todo el mundo llega haciendo las cosas bien, que esse tipo de estratégias comienzan a tener sentido en casos que necesitan temporariamente bajar su %BF sustentable.

No me obligues a buscarlo de nuevo.

Juega un poco a ser adulto.
 
Capaz que encuentra un suplemento para ser adulto

"adultex" tal vez no le entusiasme mucho.

A ver: serietato de adultolona le debe sonar mucho mejor
 
pepineldelarumia dijo:
La unica estrategia valida es la alimentacion, el resto, si la alimentacion no acompaña, es al pedo
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Es que es cierto. El suplemento solo te puede aportar un 3 por ciento, suponiendo que el resto se haga impecable...cosa que únicamente hacen cuatro deportistas de élite llevados por nutricionistas, y ese 3 por ciento le puede suponer una diferencia a la hora de competir o de dar el peso por unos gramos.

Para el resto....o la inmensa mayoría como los que leerán este mensaje, como bien dices lo único que va a ayudar es llevar y trabajar la alimentación combinándolo con un programa de ejercicio efectivo y eficiente.
Yo no me gastaría el dinero en suplementos que prometan ayudar a bajar de peso, por que se va a conseguir mucho más con una buena nutrición, pero cada cual es libre. (Incluso optaría por contratar un buen nutricionista antes que buscar resultados en suplementos quemagrasas)
 
Última edición:
metopa dijo:
Ya hablas como tu amo y señor.
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Convenceme de lo contrario. No hablo como nadie, digo las cosas como son.

Tu cuerpo gasta 2000 kcal, haces cardio y quemas 300kcal, tomas un termogenico y gastas 100kcal mas, son 2400kcal en total, comes 2500kcal, vaya, no bajas de peso.

Gastas 2000kcal, no haces cardio, no tomas nada, comes 1800 kcal, bajas se peso.

Conclusion, lo unico que importa y lo unico que funciona es la dieta.
 
Ahi te vamos a ver con 90 años, todos los demás viejos nos divirtiendo, y vos, no muchachos que tengo que ir a correr media hora para no ponerme gordo como un chancho porque no consigo disciplina al comer.
 
metopa dijo:
Haces media hora mas de cardio y ya bajas de peso xDD.
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Comes 300kcal mas y a la mierda tu media hora de mas de cardio.

La dieta manda, pese a quien le pese. Puedes correr todo el dia, que si la alimentacion no es correcta, no bajas.
Pero puedes estar tumbado en la cama todo el dia, que si comes menos de lo que gastas, bajas de peso.

Cuando consigas comer mas calorias de las que gastas y bajar de peso haciendo cardio o con suples, entonces vienes a contarlo
 
metopa dijo:
Vaya gilipolleces sueltas...hay que llevar un equilibrio entre todas las variantes,si comes como cerdo te pones como cerdo.
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Gilipolleces las tuyas. Que equilibrio? La unica variable que importa es la dieta, si comes mas de lo que gastas engordas, si comes menos adelgazas, fin. No hay mas vieltas que darle por mucho que te empeñes
 
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