En cuanto se logra este cuerpo y que rutinas y alimentación sugieren

[Fernando Vaca]

Hola amigos ! este cuerpo me parece ideal y quisiera construir uno asi o lo mas parecido posible! ayuda para saber en cuanto tiempo puede lograrse. que alimentacion me sugieren y que rutina de entrenamiento.

mido 186 cm peso 70 kg actualmente y soy ectomorfo

https://www.facebook.com/photo.php?...698.1073741825.100004942179781&type=3&theater

 

[agomez]

Son esas preguntas que es difícil mantenerse serio, pero en fin, vamos a tentar.
No es posible modelar el cuerpo como quien poda un ligustro, es algo que depende de
- complexiones de cada uno
- tiempo que se le pueda dedicar

Sin embargo, sí es posible ir en la dirección del objetivo pudiendo ser o que no se alcance o que se alcance algo que sea diferente porque para estar igual en una variable hay que estar mayor o menor en otra. Tambien puede ser que en el proceso el objetivo se cambie.

A juzgar por ambas fotos, "la direccion hacia el objetivo" seria ponerse algo más musculoso, eso siempre es posible aunque a las personas les desagradan horriblemente los métodos necesarios para eso.

 

[agomez]

Para ponerse musculoso, especialmente los que no vienen de ´fábrica, hay que ponerle kgs a la barra, y la alimentación es comer lo que el cuerpo va a requerir en ese proceso. Para el que es de naturaleza de ser gordo, tiene que controlarse de pegarle muy justo, porque la tendencia es que se pase de comida, para el que no tiene esa tendencia, es entrenar a lo bruto mismo, y comer tranquilo lo que el cuerpo pida que afortunadamente si pide es para los músculos no para la barriga cerduna.

 

[Safado00]

Son esas preguntas que es difícil mantenerse serio, pero en fin, vamos a tentar.
No es posible modelar el cuerpo como quien poda un ligustro, es algo que depende de
- complexiones de cada uno
- tiempo que se le pueda dedicar

Sin embargo, sí es posible ir en la dirección del objetivo pudiendo ser o que no se alcance o que se alcance algo que sea diferente porque para estar igual en una variable hay que estar mayor o menor en otra. Tambien puede ser que en el proceso el objetivo se cambie.

A juzgar por ambas fotos, "la direccion hacia el objetivo" seria ponerse algo más musculoso, eso siempre es posible aunque a las personas les desagradan horriblemente los métodos necesarios para eso.

Realmente eres el rey de reyes gomez __pesas__