Joseba_physique
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Saludos. Hasta ahora metia 2-2,5gr de prote por kg de peso, pero ahora meto 1,5gr y me recupero igual. Me gusta comer hidratos y grasas, por lo que queria saber si reducir aun mas la proteina a 1,2gr por kg de peso y meter mas hidratos/grasas influiria en mi cuerpo y recuperacion. De esta manera las kcal serian iguales pero en distintos porcentajed y con una dieta mas sabrosa para mi gusto. Peso 80kg y estoy pensando en meter 100-120gr de prote para poder darme mas caprichos. Entreno a rangos bajos normalmente.
Gracias
Gracias